Ai picioarele şi mâinile umflate? Uite cum poţi rezolva retenţia de lichide
Publicat pe 30.07.2016 la 14:08 Actualizat pe 02.08.2016 la 13:25
Există tot felul de reclame care te îmbie să iei pastile pentru a elimina excesul de lichide din organism. Dar aceste medicamente determina eliminarea şi a unor minerale importante pentru buna functionare a organismului. Dacă nu este vorba de o problema mai gravă, o boală a rinichilor, care necesită un tratament prescris de medicul urolog, există câteva remedii care ar putea rezolva această problema fără mari bătăi de cap.
Există tot felul de reclame care te îmbie să iei pastile pentru a elimina excesul de lichide din organism. Dar aceste medicamente determina eliminarea din organism şi a unor minerale importante. Dacă nu este vorba de o problema mai gravă, o boală a rinichilor, care necesită un tratament prescris de medicul urolog, există câteva remedii care ar putea rezolva această problema fără mari bătăi de cap.
Bea mai multă apă
Chiar dacă sună paradoxal, atunci când eşti deshidratată, organismal îşi face “provizii” şi reţine apă până când vei bea lichide. Aşa că nu-ţi face organismul să aştepte, bea apă şi vei vedea că vei scădea şi în greutate în câteva zile.
Mai uşor cu sarea
Dacă găteşti, pune mai puţină sare de la început şi fiecare membru al familiei îşi va adaugă după gust. Sarea favorizează retenţia de apă. Potasiul este benefic pentru organism şi îl găseşti în fructe şi legume, dar şi în carnea de vită sau de pasăre.
Fă-ţi un ceai
Există plante cu recunoscute proprietăţi diuretice: păpădia, coadă calului, codiţele de cireşe, mătasea de porumb, toate te ajută să scapi de retenţia de lichide care îţi face viaţă grea.
Mergi mai mult
Mersul pe jos face piciorul frumos nu-I doar o vorba, ci chiar ajută la diureza. După o zi plină, te poţi relaxa la orizontală, punând picioarele mai sus decât restul corpului.
