Beneficiile somnului de frumusețe. Tot ce trebuie să știi
Publicat pe 27.08.2014 la 10:19 Actualizat pe 27.08.2014 la 10:59
Dacă te trezești într-o dimineață și ți se pare că arăți foarte bine, atunci înseamnă că ai dormit mult și te-ai odihnit
Dacă te trezești într-o dimineață și ți se pare că arăți foarte bine, atunci înseamnă că ai dormit mult și te-ai odihnit. Somnul de frumusețe este esențial pentru a avea un ten de păpușă și pentru ca mintea să fie limpede.
Iar principalele sale beneficii sunt:
-relaxează mușchii, articulațiile și coloana vertebrală
-crește rezistența sistemului imunitar
-în timp ce dormim, respirația este mai lentă și așa creierul se oxigenează mai bine
-circulația sângelui este mai bună, iar inima nu mai depune efort pentru a munci
- în somn, retrăim momente din timpul zilei și eliberăm astefl energiile și emoțiile
De asemenea, este esențial ca înainte de culcare să ai grijă de pielea ta, să te demachiezi corect, să-ți îngrijești tenul cu o cremă de seară pentru ca ochii tăi să se poată odihni așa cum trebuie.
