Cea mai SIMPLĂ modalitate de a scăpa de KILOGRAME dis de DIMINEAȚĂ! Nu trebuie să faci exerciții!
Publicat pe 25.08.2014 la 15:00 Actualizat pe 25.08.2014 la 15:13
Potrivit unui studiu al Universității Feinberg, cei care își doresc un corp sănătos și fără kilograme în plus, ar trebui săse expună mai des la lumina soarelui de dimineață
Potrivit unui studiu al Universității Feinberg, cei care își doresc un corp sănătos și fără kilograme în plus, ar trebui săse expună mai des la lumina soarelui de dimineață.
Cercetătorii au spus unui test un grup de oameni, care au fost nevoiți să poarte niște brățări, pentru a monitoriza lumina. De asemenea, au ținut un jurnal al alimentelor extrem de exact.
De ce, totuși, expunerea la lumină ne ajută să pierdem în greutate. Aparent aceasta ne setează ceasul intern și în felul acesta organismul se reglează, ceea ce înseamnă că te poți bucura de ore bune de somn.
Somnul, la rândul său, îți ajută metabolismul să funcționeze la parametrii optimi, de unde și pierderea în greutate.
Așadar, doar 20-30 de minute petrecute în razele soarelui de dimineață, între 8:00-12:00, pot fi extrem de benefice pentru organism.
