Potrivit unui studiu al Universității Feinberg, cei care își doresc un corp sănătos și fără kilograme în plus, ar trebui săse expună mai des la lumina soarelui de dimineață.

Cercetătorii au spus unui test un grup de oameni, care au fost nevoiți să poarte niște brățări, pentru a monitoriza lumina. De asemenea, au ținut un jurnal al alimentelor extrem de exact.

De ce, totuși, expunerea la lumină ne ajută să pierdem în greutate. Aparent aceasta ne setează ceasul intern și în felul acesta organismul se reglează, ceea ce înseamnă că te poți bucura de ore bune de somn.