De ce este important să ai un jurnal

Publicat pe 24.03.2020 la 13:14 Actualizat pe 24.03.2020 la 13:19

Orice fată a avut unul din acele jurnale cu lacăt și cheie, în copilărie. Poate că acum este uitat, aruncat undeva unde nu mai poate fi găsit. E timpul să ai unul nou! Da, și adulții pot avea un jurnal. Iată care sunt beneficiile acestei ‘’terapii prin hârtie’’!

jurnal

psychologies.co.uk

Orice fată a avut unul din acele jurnale cu lacăt și cheie, în copilărie. Poate că acum este uitat, aruncat undeva unde nu mai poate fi găsit. E timpul să ai unul nou! Da, și adulții pot avea un jurnal. Iată care sunt beneficiile acestei ‘’terapii prin hârtie’’!

1. Jurnalul are potențialul de a fi un terapeut, dar și un prieten drag, care ascultă fără să te judece sau să te întrerupă și care este disponibil tot timpul. Jurnalul îți ascultă poveștile pe care nu ai îndrăzni să le spui unei persoane. Scrisul elimină sentimentele și emoțiile toxice și te ajută să înțelegi mai bine ceea ce simți și să știi care este pasul următor de făcut.

2. Prin răsfoirea paginilor din jurnal, te poți vedea pe tine cel din trecut, poți face o analiză a reacțiilor pe care le-ai avut în relație cu ceilalți. Această privire în oglindă te învață care este cea mai bună versiune a ta și cum să îți atingi obiectivele în mod eficient, dar și cum să menții o legătură sănătoasă cu sine și cu cei din jur.

3. Jurnalul este un obiect ieftin, accesibil și poate fi controlat în totalitate. Pentru că este accesibil și practic, acesta poate fi luat oriunde. Așa că dacă vrei să pleci într-o vacanță, strecoară printre haine și micul tău jurnal!

4. Jurnalele sunt portaluri creative. Deoarece ești în dialog cu latura ta interioară atunci când scrii, rezolvi problemele și devii creativ. A avea un jurnal poate fi o modalitate în care dai frâu liber creativității și ideilor. Cu alte cuvinte, este un exercițiu de dezvoltare a productivității creative.

5. Așa vei intra în istorie! Toată viața ta apare în acest manuscris și te poți întoarce în timp ori de câte ori vrei.

Jurnalele dau voce aspirațiilor tale și sunt spații sigure de eliberare a sentimentelor negative, a suferințelor și dezamăgirilor care stau în calea realizării acestor idealuri.

În articolul

De ce este important să ai un jurnal

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 19 ianuarie 2025. Gemenii sunt sfătuiți să scoată altruismul la iveală. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Conceptul care se află într-un singur oraș din România. Primăria a investit un milion de euro: "Mai la îndemână"
a1.ro
Florin Salam, internat în spital! Soția manelistului le cere tuturor să se roage pentru el
HelloTaste.ro
Ciorbă de cartofi cu pipote de pui. Rețetă pentru un prânz consistent
Catine
Zodii care s-ar putea să aibă nevoie de bani până la finalul lunii ianuarie 2025. Nativii care au nevoie de sprijin financiar
useit.ro
Tesla a depășit Audi în 2024. Câte vehicule a vândut în 12 luni
as.ro
Ion Ţiriac, anunţul momentului despre lovitura de proporţii dată de David Popovici! Ce s-a întâmplat după controversa uriaşă în care a fost implicat
MediCOOL
Metode de îmbunătățire a antrenamentelor de fitness. Ce poți face pentru a te menține în formă
Spynews
Cum va arăta nunta lui Kamara și a Gabriellei Nastas. Cântărețul și-a cerut iubita în căsătorie în noaptea de Revelion
DeParinti
Cum să gestionezi crizele de furie ale copiilor în public: strategii utile pentru părinți
MediCOOL
Remedii naturale pentru a combate inflamația. Cum pot acționa împotriva simptomelor
HelloTaste
Chateaubriand. Cea mai fragedă friptură de vită, după o rețetă franțuzească
x