De ce nu este bine ca de Revelion să îţi stabileşti ţeluri măreţe!
Publicat pe 30.12.2016 la 13:02 Actualizat pe 30.12.2016 la 13:26
Doar 8% dintre cei ce stabilesc rezolutii de Anul Nou reușesc să le si indeplinieasca!
De Revelion, multe persoane își stabilesc țeluri mărețe pentru noul an, fie că e vorba despre începerea unui stil de viață sănătos, lecturarea unui număr mai mare de cărți, renunțarea la fumat, mai mult timp petrecut cu familia sau obținerea siluetei mult visate. Puțini reușesc, însă, să se țină de acestea până în primăvară și chiar mai puțini până la sfârșitul anului. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Scranton din Statele Unite și compilat de Statistic Brain, doar 8% dintre persoanele care își stabilesc rezoluții de Anul Nou reușesc să le ducă la îndeplinire.
În general, oamenii profită de Revelion pentru a stabili rezoluții de Anul Nou și pentru a le împărtăși celorlalți astfel încât să se simtă întrucâtva și mai motivați să le respecte. Însă, încă din start, o astfel de hotărâre conține un element de ''eșec și procrastinare'', după cum spune Timothy Pychyl, profesor asociat de psihologie la Universitatea Carleton din Ottawa, Canada, potrivit BBC.
Unul dintre motivele eșecului este faptul că sunt formulate, de multe ori, țeluri nerealiste sub falsa presupunere că în noul an ''poți fi o cu totul altă persoană'', după cum arată și Rachel Weinstein, psihoterapeut și director în cadrul centrului Adulting School din Oregon, Statele Unite. Problema este exacerbată de spiritul de competiție în ceea ce privește rezoluțiile de Anul Nou care au devenit un fenomen cultural. În realitate, ''schimbările se petrec în pași mici, în timp'', explică Weinstein.
După câteva încercări nereușite de a-și respecta țelurile, mulți oameni rămân cu un sentiment de eșec și de vină care le îngreunează și mai mult procesul de schimbare. ''Intențiile de sărbători sunt superficiale... trecem de la o atitudine heirupistă la 'asta e prea greu''', subliniază și Joseph Luciani, psiholog din Cresskill, New Jersey, Statele Unite, potrivit BBC. În final, există riscul descurajării în vederea formulării unor noi țeluri pe parcursul anului.
