Diversificarea și primele mâncăruri ale bebelușului

Publicat pe 01.10.2021 la 11:17 Actualizat pe 05.10.2021 la 11:22

Cea mai mare grijă a mamelor după primele 6 luni de la nașterea copilului este diversificarea. Întrebarea care se află pe buzele tuturor este care sunt primii pași către mâncarea solidă și cum se face trecerea de la lapte, la gusturi și texturi complet diferite pentru cei mici.

Cea mai mare grijă a mamelor după primele 6 luni de la nașterea copilului este diversificarea

Shutterstock

Cel mai important pas este o discuție cu medicul pediatru al copilului, care îi cunoaște istoricul medical. Acesta este cel mai în măsură să decidă dacă bebelușul are nevoie de diversificarea clasică, daca e mai indicată autodiversificarea, sau care sunt primele alimente introduse, în funcție de graficele de creștere și de nevoile organismului micuțului.

Al doilea cel mai important pas este familiarizarea bebelușului cu gusturi și texturi noi. La vârsta de 6 luni, bebelușul consumă aproximativ 800 ml de lapte pe zi, care acoperă aproximativ 70% din nevoile sale nutriționale.

Al treilea pas este ca mama să fie foarte liniștită. Nu există reguli stricte în ceea ce privește diversificarea bebelușului, sau cu privire la cât și cum să introduci alimentele atunci când începi diversificarea. Acest lucru trebuie să fie o decizie luată după o analiză atentă a reacțiilor celui mic.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă până la vârsta de 6 luni. De ce nu înainte? Pentru că abia după a 4-a lună începe înghițirea voluntară. Cele mai multe recomandări se duc în direcția cerealelor pentru bebeluși ca primă masă.

Nu există legume care să nu fie incluse pe lista alimentelor din preparatele pentru bebeluși. Mare grijă însă la legume precum napi, anghinare, ardei, sau salată, care sunt destul de greu de digerat. Nu ezita să încerci piureuri de cartofi sau supe ușoare și gustoase. Cantitatea de mâncare va crește treptat, în funcție de reacțiile micuțului. E nevoie de timp și răbdare dacă bebelușul nu este pregătit să experimenteze gusturi noi. Poți face o pauză și reintroduce alimentele refuzate sub alte forme, în alte combinații.

Dacă totul decurge bine și nu observi reacții neplăcute la copil, o nouă legumă poate fi introdusă zilnic. În cazul în care există situații neplăcute, atunci păstrează regula de 2-3 zile între alimente. Cel mai bine este ca la fiecare schimbare să discuți cu medicul pediatrului.

Fructele sunt mult mai ușor de acceptat de către cei mici. Acestea au un gust mai dulce, plus că pot fi oferite sub formă de compot, crude, coapte sau blenduite. Nu este nevoie să îndulcești nimic din alimentația celui mic.

După vârsta de 7 luni, poți introduce în alimentația bebelușului carne, pește sau ouă. Începe cu o linguriță de carne sau pește, foarte bine gătite. Cantitatea se crește treptat. Copilul nu are voie să consume mai mult de 20 de grame din aceste alimente la o singură masă pe zi și doar o jumătate de ou.

Cum arată mesele unui copil de 6-7 luni

Mic dejun: lapte matern sau biberon cu lapte praf;

Prânz: un piure de legume cu o linguriță de carne sau pește, foarte bine blenduite. Oferă-i celui mic la finalul mesei un fruct crud sau copt;

Gustare: lapte matern sau biberon cu lapte praf;

Cină: lapte matern sau biberon cu lapte praf.

În cazul în care într-o zi nu ai timp să prepari mâncare proaspătă sau vrei să-i oferi mâncare bebelușului în aer liber, poți apela cu încredere la aplicația eatZZ. Restaurantele înscrise în aplicație au grijă de clienții lor, de la mic la mare. Cea mai mare preocupare a lor este față de oamenii care le trec pragul zi de zi sau le comandă mâncarea. Niciodată nu a fost atât de simplu şi rapid să îţi comanzi mâncarea preferată. Pe www.eatzz.ro găsești tot ceea ce poftești, indifferent de categoria de vârstă din care faci parte.

În articolul Diversificarea și primele mâncăruri ale bebelușului:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 15 septembrie 2025. Balanțele își găsesc echilibrul. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 15 septembrie 2025. Balanțele își găsesc echilibrul. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Delicatesele cu care apicultorii români s-au reinventat. Preţurile variază pentru fiecare buzunar
observatornews.ro
Delicatesele cu care apicultorii români s-au reinventat. Preţurile variază pentru fiecare buzunar
În ce filme joacă Joseph Adam, soțul Andei Adam și concurentul Asia Express Drumul Eroilor. Cum a devenit faimos
a1.ro
În ce filme joacă Joseph Adam, soțul Andei Adam și concurentul Asia Express Drumul Eroilor. Cum a devenit faimos
Rețetă de fajitas. Cum să faci acasă cel mai popular preparat mexican
HelloTaste.ro
Rețetă de fajitas. Cum să faci acasă cel mai popular preparat mexican
Cea mai bună metodă de a împiedica moliile să-ți deterioreze hainele. Cum poți să-ți păstrezi în siguranță garderoba
Catine
Cea mai bună metodă de a împiedica moliile să-ți deterioreze hainele. Cum poți să-ți păstrezi în siguranță garderoba
Apple a dezvăluit cel mai subțire iPhone de până acum. Ce preț are și cum arată noul smartphone
useit.ro
Apple a dezvăluit cel mai subțire iPhone de până acum. Ce preț are și cum arată noul smartphone
Ce pensie ia lună de lună de la statul romăn milionarul cu un salariu de 33.000 de euro
as.ro
Ce pensie ia lună de lună de la statul romăn milionarul cu un salariu de 33.000 de euro
Remediul rapid pentru tusea persistentă. Acționează imediat și are efecte dovedite
MediCOOL
Remediul rapid pentru tusea persistentă. Acționează imediat și are efecte dovedite
Lumea interlopă din București, în doliu! A murit încă un lider al clanului Pian. Lider Nicușor se afla în închisoare
Spynews
Lumea interlopă din București, în doliu! A murit încă un lider al clanului Pian. Lider Nicușor se afla în închisoare
„Ceașca emoțiilor“ în cazul copiilor. Ce se întâmplă când se golește și cum o poți reumple
DeParinti
„Ceașca emoțiilor“ în cazul copiilor. Ce se întâmplă când se golește și cum o poți reumple
Beneficiile consumului de piper negru. Ce se întâmplă dacă îl consumi
MediCOOL
Beneficiile consumului de piper negru. Ce se întâmplă dacă îl consumi
Rețeta de sfiha, pizza din Orientul Mijlociu. Este o gustare savuroasă
HelloTaste
Rețeta de sfiha, pizza din Orientul Mijlociu. Este o gustare savuroasă
close
x