Cercetătorii au făcut un experiment: femei și barbati de 59 de ani, au fost împărțiți în două categorii. Prima dintre ele a fost cea în care subiectii au ținut dieta in mod tradițional, fără derogări de la regulă, iar din cea de a doua au făcut parte persoane care au mâncat tot ce-au poftit în a șaptea zi de regim. Primii au ținut constant o dietă de 1500 de calorii, ceilalți au mâncat de luni până sâmbătă de 1300 de calorii zilnic, iar duminica le-a fost oferit raiul pe tava, 2700 de calorii. Rezultatul a fost surprinzător: echipa a doua nu doar că a avut un moral mult mai bun decât cei din grupa adversa, dar au slăbit la fel de mult!

Mai mult decât atat, cercetătorii olandezi și portughezi au descoperit că dietele convenționale sunt foarte greu de ținut, întrucât impun standarde foarte ridicate, iar cei care țin regim, atunci când cad pradă vreunei tentații, simt că au greșit și renunță la dietă. “Uneori, ca să poți rezista pe termen lung, e foarte bine să fii indulgent cu tine, pe termen scurt”, a spus Marcel Zeelenberg de la Universitatea Tilburg din Olanda.