Sam Smith a slăbit 7 kilograme în doar 14 zile! Care este secretul artistului

Publicat pe 05.08.2015 la 17:45 Actualizat pe 05.08.2015 la 17:52

La doar 23 de ani, Sam Smith are o carieră muzicală impresionantă, reușind deja să câștige 18 premii muzicale, printre care 4 trofee Grammy.

La doar 23 de ani, Sam Smith are o carieră muzicală impresionantă, reușind deja să câștige 18 premii muzicale, printre care 4 trofee Grammy.

Toată această notorietate l-a determinat pe artist să aibă mai multă grijă de felul în care arată, reușind să slăbească enorm de la debutul său în showbiz și până astăzi. Sam și-a surprins în mod plăcut fanii în momentul în care a dezvăluit că a reușit să slăbească 7 kilograme în 14 zile.

A renunțat la carbohidrați și a eliminat lactatele din dieta sa zilnică. Acest mod de viață încă mai funcționează pentru interpretul Sam Smith, deoarece kilogmarele i se topesc văzând cu ochii.

Nutriționista artistului, Amelia Freer, recomandă câteva repere pe care să le urmăm în lupta cu kilogramele.

1. Găsește punctul slab al dietei tale și renuță la acel aliment. După ce ai realizat acest lucru, renunță la un alt aliment despre care știi că nu face bine dietei și siluetei tale.

2. Curăță bucătăria și figiderul de alimentele nesănătoase. Investește în câteva ustensile ce te vor ajuta să gătești sănătos și corect alimentele.

3. Savurează-ți mâncarea. Alege nutrienți în loc de „mâncare”. Consumă încet, savurează aliemntele, mestecă bine.

4. Elimină gustările treptat. Începând cu mesele principale ale zilei, vei trece treptat și la gustări, tranformându-le în consum de nutrienți, iar mai apoi îți vei organiza mesele în așa mod, încât gustările vor fi de prisos, pentru că vei conuma necesarul de nutrienți din mesele principale.

5. Fii consecvet, nu perfect. În loc să te restricționezi brusc, încearcă să îți educi obiceiuri săntătoase.

6. Grăsimea este prietenul tău. Adevăratul dușman îți este zahărul.

7. Mănânci în loc să bei? Hidrateză-te corect, consumând apă plată, fără adaosuri și zahăr.

8. Fă mișcare! Nu există baghetă magică, nimeni nu te va ajuta, înafară de tine. Pui un picior în fața altuia și începi să te miști.

În articolul Sam Smith a slăbit 7 kilograme în doar 14 zile! Care este secretul artistului:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 26 aprilie 2025. Leii se afirmă în fața celor din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 26 aprilie 2025. Leii se afirmă în fața celor din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cât costă să devii pilot în România. Salariul poate ajunge la 100.000 de euro pe an
observatornews.ro
Cât costă să devii pilot în România. Salariul poate ajunge la 100.000 de euro pe an
Iubire cu parfum de lavandă, rezumat episoade 43, 44 și 45 din 25 aprilie 2025. Anda cedează în fața lui Albert. Ce compromis face
a1.ro
Iubire cu parfum de lavandă, rezumat episoade 43, 44 și 45 din 25 aprilie 2025. Anda cedează în fața lui Albert. Ce compromis face
Sirop de mentă. Un elixir natural, parfumat și revigorant
HelloTaste.ro
Sirop de mentă. Un elixir natural, parfumat și revigorant
Horoscopul lunii mai 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planuri
Catine
Horoscopul lunii mai 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planuri
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Cele două afaceri cu care fiica lui Adrian Ilie vrea să dea lovitura: „Din Spania am preluat ideea”
as.ro
Cele două afaceri cu care fiica lui Adrian Ilie vrea să dea lovitura: „Din Spania am preluat ideea”
Diferența dintre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. Cum se pot deosebi aceste două afecțiuni cronice
MediCOOL
Diferența dintre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. Cum se pot deosebi aceste două afecțiuni cronice
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
close
x