Sporturi de weekend: 3 activități fizice de care te poți bucura la sfârșit de săptămână

Publicat pe 25.09.2019 la 17:03 Actualizat pe 25.09.2019 la 17:06

Lasă deoparte toate treburile care nu sunt urgente sau încearcă să mai rezolvi din ele în timpul săptămânii și bucură-te din plin de weekend. Este momentul perfect pentru a ieși din casă și a petrece timp în mijlocul naturii bucurându-te de hobby-urile tale.

Foto: shutterstock

Weekendul este pentru cei mai mulți oameni cel mai bun moment pentru a face curățenie în casă, pentru a merge la cumpărături sau pentru a pune la punct treburile pe care n-au reușit să le facă în ultimele zile. Sfârșitul săptămânii nu trebuie să însemne însă doar muncă, stres și extenuare - mai ales că de toate acestea sunt șanse mari să ai parte în următoarele cinci zile la locul de muncă -, ci și relaxare, timp petrecut alături de familie și prieteni și multe activități care să-ți confere starea de bine de care ai atâta nevoie.

Lasă deoparte toate treburile care nu sunt urgente sau încearcă să mai rezolvi din ele în timpul săptămânii și bucură-te din plin de weekend. Este momentul perfect pentru a ieși din casă și a petrece timp în mijlocul naturii bucurându-te de hobby-urile tale.

Un weekend activ sporește gradul de fericire al oamenilor și ajută la îmbunătățirea stării de sănătate și a bunăstării generale. Sunt multe activități interesante și amuzante pe care le poți face la sfârșit de săptămână. Îți prezentăm, în rândurile ce urmează, câteva dintre acestea:

1. O zi de joacă în parc

Joaca nu este numai pentru copii, și adulții o pot practica din când în când. Jocurile copilăriei pot fi mai interesante cu prietenii de atunci (care în prezent nu se mai preocupă de ora la care se dă stingerea, ci de facturi, contracte și abonamente care trebuie plătite). „De-a v-ați ascunselea“, „Șotron“, „Hoții și vardiștii“, „Rațele și vânătorii“ sau „Baba oarba“ sunt doar câteva dintre jocurile copilăriei de care îți poți aminti într-un weekend însorit.

Pentru a ajunge cât mai repede într-un parc din apropierea casei tale, poți alege să călătorești cu un hoverboard, una dintre invențiile ultimilor ani care te duce cu gândul la filmele SF. Astfel, te poți deplasa rapid pe distanțe scurte, având, în același timp, grijă de mediu. Astfel, prezentul și trecutul se împletesc armonios la sfârșit de săptămână. Verifică hoverboard pret, dacă încă nu deții un astfel de mijloc de transport economic, și fii pregătit să petreci sfârșitul de săptămână în compania prietenilor.

2. O excursie pe munte

Dacă ești genul aventuros, cel mai interesant mod de a-ți petrece sfârșitul de săptămână este într-o excursie pe munte. Strânge un grup de prieteni sau alătură-te unor drumeți profesioniști și bucură-te de peisajele superbe și de aerul proaspăt de munte. Nu îți face probleme în privința efortului depus pentru a ajunge acolo unde îți dorești: acesta se transformă în energie, atunci când faci lucrurile care îți plac.

Pentru a nu întâmpina probleme, respectă regulile de drumeție. Folosește echipament adecvat tipului de traseu, îmbracă-te potrivit, mergi echilibrat și ritmic și, cel mai important, bucură-te de fiecare clipă.

3. Participă la jocurile în echipă

Un meci de fotbal cu colegii de birou, o partidă de tenis la dublu cu cei mai buni prieteni sau un meci de baschet cu vecinii de la bloc sunt doar câteva dintre sporturile în echipă pe care le poți practica la sfârșit de săptămână. Aceste activități nu au doar beneficii asupra stării de sănătate, dar sunt și provocatoare. Dorința de a câștiga și a pleca acasă cu trofeul - chiar dacă este unul imaginar - scoate la lumină spiritul de competiție și fairplay-ul și te ajută să îți antrenezi abilități precum spiritul de observație, concentrarea și atenția.

Studiile realizate în ultimii ani au arătat că sportul are multiple beneficii asupra sănătății. De exemplu, potrivit unei cercetări din 2018, persoanele care desfăşoară în mod regulat activităţi fizice au un risc redus de a suferi un atac de cord, chiar dacă trăiesc în zonele cu niveluri moderate şi ridicate de poluare generată de trafic.

Sursă foto: ESB Professional/ Shutterstock

În articolul Sporturi de weekend: 3 activități fizice de care te poți bucura la sfârșit de săptămână:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 29 aprilie 2025. Balanțele sunt în echilibru. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 aprilie 2025. Balanțele sunt în echilibru. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Reacţia unor tineri turişti englezi veniţi să-şi petrească Paştele în Craiova: "România e uimitoare"
observatornews.ro
Reacţia unor tineri turişti englezi veniţi să-şi petrească Paştele în Craiova: "România e uimitoare"
Marele Câștigător X Factor 2025 este George Radu din echipa lui Marius Moga. Cei patru finaliști au pregătit momente spectaculoase
a1.ro
Marele Câștigător X Factor 2025 este George Radu din echipa lui Marius Moga. Cei patru finaliști au pregătit momente spectaculoase
Chifle Laugenbrot. Rețetă din bucătăria germană
HelloTaste.ro
Chifle Laugenbrot. Rețetă din bucătăria germană
Horoscopul săptămânii 28 aprilie – 4 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Catine
Horoscopul săptămânii 28 aprilie – 4 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Milionarul care a renunţat la cetăţenia română, aroganţă alături de iubita cu 24 de ani mai tânără
as.ro
Milionarul care a renunţat la cetăţenia română, aroganţă alături de iubita cu 24 de ani mai tânără
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
MediCOOL
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
MediCOOL
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
HelloTaste
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
close
x