Emoții ca frica, mânia, frustrarea sunt energii.
Le poți “prinde” de la alți oameni fără ca măcar să realizezi.
Dacă ai tendința de a fi un burete emoțional, este vital să știi cum să eviți a prelua emoțiile negative ale indivizilor sau cum să le deviezi când acestea plutesc în aer.

Din punct de vedere energetic, emoțiile negative pot veni din mai multe surse: ceea ce simți poate fi al tău, poate fi a altcuiva sau poate fi o combinație.


Iată cum să faci diferența și cum poți susține strategic emoțiile pozitive, astfel încât să nu înmagazinezi negativitatea care nu-ți aparține.


Nu mai absorbi emoțiile celorlalți

1. Identifică dacă ești sensibilă
Persoana copleșită de energii negative este un empatic ce acționează ca un burete emoțional.

Care sunt semnele:

- Oamenii îți spun că ești hiper-sensibilă și nu te complimentează când spun acest lucru.
- Simți frica, anxietatea, stresul celorlalți și le tragi în corpul tău, rezolvându-le ca și cum ar fi ale tale.
- Te simți rapid epuizată, stoarsă, nefericită în mulțime.
- Zgomotele, mirosurile și vorbitul excesiv te scot din minți și devii anxioasă.
- Trebuie să fii singură pentru a-ți încărca bateriile.
- Nu poți înțelege ce simți. Ceea ce simți te rănește ușor.
- Ești generoasă, înclinată spiritual și o bună ascultătoare.
- Ai tendința de a te asigura că există un plan de rezervă să poți scăpa mai repede.
- Intimitatea unei relații apropiate te sufocă.

2. Caută sursa
Când simți asemenea lucruri, întreabă-te dacă sunt sentimentele tale sau ale altcuiva. Pot fi ambele.
Dacă emoții ca frica sau mânia sunt ale tale, confruntă cauza de una singură sau cu ajutor de specialitate.
Dacă nu, încearcă să identifici sursa care le generează.

- De exemplu, dacă ai mers la teatru, poți înmagazina depresia celor de lângă tine căci câmpurile de energie se întrepătrund.
- Același lucru se întâmplă când mergi la mall sau la concerte.
Dacă locurile aglomerate te copleșesc sau nu îți plac, vei absorbi energia negativă din jurul tău.


Distanțează-te de sursa suspectă
Dacă este posibil, mergi mai departe. Vezi dacă acest lucru are o urmare bună.
Nu te da la o parte de teamă să nu ofensezi străinii.
Într-un loc public, nu ezita să schimbi locul dacă simți o stare de depresie care te încearcă.


Concentrează-te pe respirație
Făcând asta te vei conecta cu esența ta.
Timp de câteva minute, expiră negativitatea și inspiră calmul.
Acest lucru te va ajuta să te așezi cu picioarele pe pământ, să purifici frica sau alte emoții dificile.
Vizualizează negativitatea ca o ceață gri ce se ridică din corpul tău și intră speranța sub formă de lumină galbenă.
Vei simți rezultatele imediate.

Alungă răul
Emoțiile negative ca frica au locul în centrul plexului solar.
Pune palma pe plexul solar și trimite iubire și bunătate în acea zonă pentru a îndepărta stresul.
Pentru depresie sau anxietate, folosește zilnic această metodă. Vei simți o stare de confort și vei construi un sentiment de siguranță și optimism odată cu acest ritual.


Apără-te cu un scut
Poți vizualiza un scut sau un glob de lumină albă sau orice altă culoare ce îți dă putere, în jurul tău.
Acest scut va bloca negativitatea sau disconfortul, dar va lăsa emoțiile pozitive să treacă.


Gestionează supraîncărcarea emmoțională
Nu vrei să fii ținută în loc de abilitatea de a absorbi emoțiile celorlalți.
Întoarce cursul acestor evenimente practicând strategii ce te pot elibera.