Cum iti afecteaza somnul viata sexuala
Publicat pe 28.03.2013 la 18:02 Actualizat pe 28.03.2013 la 18:29
Daca aveai impresia ca somnul iti afecteaza doar randamentul la munca, mai gandeste-te o data. Specialistii spun ca cei care dorm suficiente ore pe noapte sunt mai fericiti in relatia cu partenerulsi au o viata sexuala mai palpitanta.
Un nou studiu realizat de Zeo, o companie de cercetare a obiceiurilor legate de somn si Thomas Edwards, The Professional Wingman, un expert in relatii interumane, au incercat sa explice ce legatura exista intre rutina noastra de odihna si viata sexuala.
Ce au aflat ei:
75% dintre barbati spun ca se trezesc excitati dimineata in timp ce doar 35% dintre femei pot spune acelasi lucru
Nu stii de ce femeile adorm dupa sex? Raspunsul este socant: acest lucru se datoreaza faptului ca in 3 din 10 cazuri femeile nu au orgasm, doar se prefac.
Mai mult de 6 ore de somn pe noapte te pot ajuta sa-ti imbunatatesti performantele sexuale.
78% dintre cei care dorm intre 7-8 ore pe noapte spun ca sunt foarte fericiti in viata de zi cu zi
Ce poti sa faci
Nu mai ingera cofeina (cafea, ciocolata, cola, ceai) cu cel putin patru ore inainte de culcare!
Evita sa mananci cu doua ore inainte sa te culci.
Inchide calculatorul si materialele de lucru inainte sa vrei sa mergi la culcare. Grijile te vor impiedica sa dormi.
Investeste intr-o masca de noapte daca patrunde lumina in camera si in dopuri de urechi daca auzi zgomote de afara.
foto: sheknows.com
