Depresia post-natala, prevenita cu Omega 3
Publicat pe 19.04.2011 la 14:43 Actualizat pe 19.04.2011 la 14:45
Conform unui studiu recent, consumul de omega 3 din capsulele de ulei de peste poate reduce riscul depresiei post-natale la femeile insarcinate.
Cercetatorii au urmarit evolutia a 52 de femei insarcinate care au luat fie placebo, fie capsule de ulei ce contin 300 miligrame de DHA, cinci zile pe saptamana, incepand cu saptamana 24 si pana in a 40-a de sarcina.
Dupa nasterea bebelusilor, cercetatorii au verificat daca femeile nu prezinta simptome ale depresiei, cum ar fi probleme cu somnul si pofta de mancare, anxietate, confuzie, vina si chiar ganduri suicidare.
Desi numarul de femei implicate in studiu este destul de mic, cele care au luat capsulele de ulei au avut semnificativ mai putine simptome ale depresiei postnatale decat cele care luau placebo.
Studiul este interesant si va trebui repetat la o scara mai mare, asigurandu-se totodata un control mai bun asupra factorilor medicali si psihosociali inainte de a concluziona ca a consuma omega 3 reduce riscul depresiei postnatale. Insa oricum, a avea o dieta sanatoasa nu poate fi decat un lucru bun pentru femeia insarcinata si copilul care se dezvolta in pantecele ei.
Totodata, omega 3 ajuta la repararea celulelor si confera mai multa elasticitate pielii. Este considerat si uleiul inteligentei pentru ca este de mare ajutor creierului.
Depresia postnatala afecteaza in jur de 25% dintre femei, iar cercetarile in domeniu continua.
Foto: elephpantworldtour.com
