2. Un somn profund

Insomnia și deprivarea de somn poate duce la disfuncții erectile. Sforăie? Ăsta e un prim simptom. Convinge-l să nu mai stea atât de mult la muncă sau în fața calculatorului și mergeți la medic dacă lucrurile se înrăutățesc.

3. Mersul la sală regulat

Atunci când merg la sală, bărbații ca și femeile, prind încredere în sex-appeal-ul lor iar mișcarea cresște nivelul de testosteron din corp. Nu-l menaja! Recomandă-i un abonament full la fitness sau chiar un trainer personal.

4. Legume și proteine, nu zaharuri!

Nivelul mare de zaharuri în corp afectează mai mult decât ai crede funcția nervilor din penis. Cel mai simplu este să-l convertști la regimul tău sănătos și să evitați pe cât posibil semipreparatele și mâncarea de la fast-food.

5. Berea, vinul, whisky-ul...

Chiar dacă nu îți vine să crezi, puțin alcool îi poate face bine. În cantități mari însă, alcoolul va duce la contractarea penisului - exact ceea ce nu vrei când sunteți în intimitate.