Ritualuri obligatorii de dimineata intr-un cuplu

Publicat pe 24.10.2010 la 16:29 Actualizat pe 24.10.2010 la 16:37

Ce faceti dimineata cand va treziti? Va beti cafeaua, va uitati la TV, sariti peste micul dejun, cititi ziarele pe net? Orice ati face, e bine sa stiti ca exista obiceiuri care trebuie respectate dimineata - pentru o viata mai plina, mai eficienta si, nu in ultimul rand, mai linistita.

Asa ca indiferent daca esti femeie, sau barbat, e indicat sa poti bifa in fiecare dimineata cat mai multe dintre aceste ritualuri.

1. Ingrijeste-te.

Nu intarzia cele mai elementare actiuni care tin de igiena personala: spala-te, fa dus, etc. Sunt primele lucruri pe care trebuie sa le faci in fiecare dimineata. Plus: da-te la final cu putin parfum (apa de colonie).

2. Bea un pahar mare de apa.

Un pahar de apa rece iti pune in miscare rapid functiile de baza ale organismului. Mai mult, s-a constatat ca un pahar de apa baut pe stomacul gol poate lupta impotriva constipatiei sau a durerilor de stomac.

3. Mananca un mic dejun sanatos.

Cereale, lapte, fructe, iaurturi - sau oua, paine integrala, branza.

4. Fixeaza-ti obiectivele din ziua respectiva.

Nu trebuie sa faci acest lucru decat cateva minute. Atentie: nu-ti fixa doar obiective legate de munca, ci se de viata personala.

5. Fa sport.

Daca incepi programul de munca mai tarziu, nu strica sa faci 10-15 minute de sport, chiar si-n propria casa. Putina gimnastica, abdomene, flotari, pune-ti organismul in functiune!

6. Scrie sau citeste.

Da, poate iti suna un pic ciudat sa citesti sau sa scrii dimineata, insa daca ai timp, fa acest lucru. Dimineata mintea e mult mai limpede si odihnita si te poti concentra mai bine.

7. Bea o ceasca de cafea sau de ceai.

Cafea de calitate, ceai verde - indiferent pentru ce optezi, o bautura calda si energizanta e, de multe ori, completarea fericita a restului de ritualuri de dimineata.

Nu in ultimul rand, vorbiti unul cu altul! Vorbiti despre ieri si despre azi.

Foto: visitflagler.org

În articolul Ritualuri obligatorii de dimineata intr-un cuplu:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 26 aprilie 2025. Leii se afirmă în fața celor din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 26 aprilie 2025. Leii se afirmă în fața celor din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cum motivează judecătorul de la Curtea de Apel Ploieşti decizia de a anula hotărârea CCR
observatornews.ro
Cum motivează judecătorul de la Curtea de Apel Ploieşti decizia de a anula hotărârea CCR
Cine e și cum arată iubitul actriței Mara Baboianu, cea care interpretează rolul Tinei în "Ana, mi-ai fost scrisă în ADN"
a1.ro
Cine e și cum arată iubitul actriței Mara Baboianu, cea care interpretează rolul Tinei în "Ana, mi-ai fost scrisă în ADN"
Sirop de mentă. Un elixir natural, parfumat și revigorant
HelloTaste.ro
Sirop de mentă. Un elixir natural, parfumat și revigorant
Horoscopul lunii mai 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planuri
Catine
Horoscopul lunii mai 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planuri
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Cele două afaceri cu care fiica lui Adrian Ilie vrea să dea lovitura: „Din Spania am preluat ideea”
as.ro
Cele două afaceri cu care fiica lui Adrian Ilie vrea să dea lovitura: „Din Spania am preluat ideea”
Diferența dintre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. Cum se pot deosebi aceste două afecțiuni cronice
MediCOOL
Diferența dintre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. Cum se pot deosebi aceste două afecțiuni cronice
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
close
x