Ritualuri obligatorii de dimineata intr-un cuplu

Publicat pe 24.10.2010 la 16:29 Actualizat pe 24.10.2010 la 16:37

Ce faceti dimineata cand va treziti? Va beti cafeaua, va uitati la TV, sariti peste micul dejun, cititi ziarele pe net? Orice ati face, e bine sa stiti ca exista obiceiuri care trebuie respectate dimineata - pentru o viata mai plina, mai eficienta si, nu in ultimul rand, mai linistita.

Asa ca indiferent daca esti femeie, sau barbat, e indicat sa poti bifa in fiecare dimineata cat mai multe dintre aceste ritualuri.

1. Ingrijeste-te.

Nu intarzia cele mai elementare actiuni care tin de igiena personala: spala-te, fa dus, etc. Sunt primele lucruri pe care trebuie sa le faci in fiecare dimineata. Plus: da-te la final cu putin parfum (apa de colonie).

2. Bea un pahar mare de apa.

Un pahar de apa rece iti pune in miscare rapid functiile de baza ale organismului. Mai mult, s-a constatat ca un pahar de apa baut pe stomacul gol poate lupta impotriva constipatiei sau a durerilor de stomac.

3. Mananca un mic dejun sanatos.

Cereale, lapte, fructe, iaurturi - sau oua, paine integrala, branza.

4. Fixeaza-ti obiectivele din ziua respectiva.

Nu trebuie sa faci acest lucru decat cateva minute. Atentie: nu-ti fixa doar obiective legate de munca, ci se de viata personala.

5. Fa sport.

Daca incepi programul de munca mai tarziu, nu strica sa faci 10-15 minute de sport, chiar si-n propria casa. Putina gimnastica, abdomene, flotari, pune-ti organismul in functiune!

6. Scrie sau citeste.

Da, poate iti suna un pic ciudat sa citesti sau sa scrii dimineata, insa daca ai timp, fa acest lucru. Dimineata mintea e mult mai limpede si odihnita si te poti concentra mai bine.

7. Bea o ceasca de cafea sau de ceai.

Cafea de calitate, ceai verde - indiferent pentru ce optezi, o bautura calda si energizanta e, de multe ori, completarea fericita a restului de ritualuri de dimineata.

Nu in ultimul rand, vorbiti unul cu altul! Vorbiti despre ieri si despre azi.

Foto: visitflagler.org

În articolul

Ritualuri obligatorii de dimineata intr-un cuplu

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 30 martie 2024. Leii se îndrăgostesc. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Românii ar putea beneficia de un nou tip de concendiu medical plătit. Se vor putea acorda maxim 45 de zile într-un an
a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
HelloTaste.ro
Ciorbă de ștevie cu zeamă de varză, mai gustoasă și mai sănătoasă
Catine
Horoscopul dragostei pentru luna aprilie 2024. Balanțele își regăsesc liniștea în relațiile de cuplu
useit.ro
Ce înseamnă Wi-Fi, de fapt. Puțini știu de unde vine denumirea
as.ro
Andreea Sasu este însărcinată. Tatăl copilului este un celebru milionar, cu care s-a împăcat după ce i-a iertat infidelităţile
MediCOOL
Ce efecte are combinația de magneziu și zinc, potrivit specialiștilor
Spynews
Imagini dureroase de la înmormântarea Andreei, studenta ucisă de Mirel în Timișoara. Familia și prietenii și-au luat rămas bun de la ea / VIDEO
DeParinti
Obiecte de uz casnic care pot fi periculoase pentru un copil curios. La ce anume ar trebui să fii atentă dacă îți dorești un mediu sigur
MediCOOL
Remedii naturale care te pot scăpa de mătreață. Cum le poți aplica eficient
HelloTaste
Cartofi aurii în crustă de mălai. Rețetă simplă și delicioasă, de post
x