Ritualuri obligatorii de dimineata intr-un cuplu

Publicat pe 24.10.2010 la 16:29 Actualizat pe 24.10.2010 la 16:37

Ce faceti dimineata cand va treziti? Va beti cafeaua, va uitati la TV, sariti peste micul dejun, cititi ziarele pe net? Orice ati face, e bine sa stiti ca exista obiceiuri care trebuie respectate dimineata - pentru o viata mai plina, mai eficienta si, nu in ultimul rand, mai linistita.

Asa ca indiferent daca esti femeie, sau barbat, e indicat sa poti bifa in fiecare dimineata cat mai multe dintre aceste ritualuri.

1. Ingrijeste-te.

Nu intarzia cele mai elementare actiuni care tin de igiena personala: spala-te, fa dus, etc. Sunt primele lucruri pe care trebuie sa le faci in fiecare dimineata. Plus: da-te la final cu putin parfum (apa de colonie).

2. Bea un pahar mare de apa.

Un pahar de apa rece iti pune in miscare rapid functiile de baza ale organismului. Mai mult, s-a constatat ca un pahar de apa baut pe stomacul gol poate lupta impotriva constipatiei sau a durerilor de stomac.

3. Mananca un mic dejun sanatos.

Cereale, lapte, fructe, iaurturi - sau oua, paine integrala, branza.

4. Fixeaza-ti obiectivele din ziua respectiva.

Nu trebuie sa faci acest lucru decat cateva minute. Atentie: nu-ti fixa doar obiective legate de munca, ci se de viata personala.

5. Fa sport.

Daca incepi programul de munca mai tarziu, nu strica sa faci 10-15 minute de sport, chiar si-n propria casa. Putina gimnastica, abdomene, flotari, pune-ti organismul in functiune!

6. Scrie sau citeste.

Da, poate iti suna un pic ciudat sa citesti sau sa scrii dimineata, insa daca ai timp, fa acest lucru. Dimineata mintea e mult mai limpede si odihnita si te poti concentra mai bine.

7. Bea o ceasca de cafea sau de ceai.

Cafea de calitate, ceai verde - indiferent pentru ce optezi, o bautura calda si energizanta e, de multe ori, completarea fericita a restului de ritualuri de dimineata.

Nu in ultimul rand, vorbiti unul cu altul! Vorbiti despre ieri si despre azi.

Foto: visitflagler.org

În articolul

Ritualuri obligatorii de dimineata intr-un cuplu

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Poliţistul din Băicoi, care şi-a făcut un drugtest de 1 Aprilie şi a ieşit pozitiv, este cercetat. Ce au arătat analizele de sânge
a1.ro
Drama neștiută a lui Andy Van de Gucht din sezonul 15 Chefi la cuțite. Prin ce a trecut cuțitul de aur al lui Chef Richard
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x