Să dormi rău nu este nimic neobișnuit. Din ce în ce mai multă lume se plânge de asta și este deja o problemă apăsătoare pe pleoapele multor cupluri.

Noi cercetări arată că oricât am încerca, somnul nu se recuperează. Și dacă nu dormim bine, asta nu înseamnă neapărat că suferim de vreo boală. Programul ritmul de lucru și stresul pot fi cei mai mari inamici ai somnului. În general, tot ceea ce facem ziua ne afectează lumea viselor, de noaptea.

În primul rând pentru a avea un somn bun, trebuie să-l pregătim. Da, ați citit foarte bine, trebuie pregătit, adică să avem o cină sănătoasă, să ducem cât mai departe telefoanele mobile și să ne relaxăm total. De altfel, se pare că există un amănunt important: atunci când partenerii dorm în paturi separate, viața de cuplu funcționează mai bine. Păi pentru că de ce? E foarte simplu: dacă există paturi și chiar camere diferite, nu mai dispare pasiune. Nu sunt sforăituri care să-l enerveze pe celălalt, nu mai rămâne fără pătură și chiar este mai comod.