4 moduri simple de a fi mai productivă dimineaţa

Publicat pe 22.07.2015 la 11:23 Actualizat pe 22.07.2015 la 11:29

Deşi se spune că cine se trezeşte de dimineaţă ajunge departe, lucrurile nu stau chiar aşa pentru mulţi dintre noi. Felul în care îţi începi ziua, însă, poate da tonul întregii zile. Iată ce trebuie să faci pentru a fi mai productivă dimineaţa:

Deşi se spune că cine se trezeşte de dimineaţă ajunge departe, lucrurile nu stau chiar aşa pentru mulţi dintre noi. Felul în care îţi începi ziua, însă, poate da tonul întregii zile. Iată ce trebuie să faci pentru a fi mai productivă dimineaţa:

Deconectează-te

Energia ta spiritual şi emoţională este data de lucrurile pe care le faci în prima oră de la trezire. Aşa că este bine să găseşti câteva minute să meditezi, să te rogi sau pur şi simplu să îţi induci o stare de bine, care să te acompanieze tot restul zilei.

Implică-te într-o activitate plăcută

De ce să nu începi ziua cu zâmbetul pe buze? Dacă ai stabilit să te trezeşti mai devreme, profită de timpul liber şi fă ceva ce îţi place, dar nu înainte de a face lista cu priorităţile tale. Citeşte câteva pagini dintr-o carte care îţi place sau pune-te la curent cu ultimele ştiri din presă.

Nu sări peste micul dejun

Acest pas este foarte important, în fiecare dimineață trebuie să nu sărim peste micul dejun. Îți poți pregăti rapid un smoothie sau o salată ușoară de vară. Sănătos și rapid!

Ieşi cât mai repede afară la aer

Un studiu efectuat la Universitatea din Northwestern a demonstrat că oamenii care au fost expuşi la lumina soarelui dimineaţa au avut un indice de masă corporală mai mic decât cei care au fost expuşi mai târziu în timpul zilei, indiferent de activitatea fizică a acestora sau de caloriile consumate.

În articolul 4 moduri simple de a fi mai productivă dimineaţa:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
observatornews.ro
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
a1.ro
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
as.ro
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
close
x