6 trucuri pentru un somn de vară liniștit, chiar și în nopțile călduroase

Publicat pe 24.07.2015 la 11:42 Actualizat pe 24.07.2015 la 14:38

Nu poate fi nimic mai neplăcut decât să nu te poți odihni din pricina căldurii, mai ales în perioada verii. Cum aerul condiționat nu este tocmai soluția potrivită, fiind periculos în timpul nopții, află ce trucuri poți folosi pentru a avea un somn liniștit, chiar și atunci când temperaturile ridicate vă dau bătăi de cap

hepta

Nu poate fi nimic mai neplăcut decât să nu te poți odihni din pricina căldurii, mai ales în perioada verii. Cum aerul condiționat nu este tocmai soluția potrivită, fiind periculos în timpul nopții, află ce trucuri poți folosi pentru a avea un somn liniștit, chiar și atunci când temperaturile ridicate vă dau bătăi de cap.

1. Păstrează jaluzelele trase în timpul zilei, pentru a nu permite căldurii să pătrundă în încăpere.

2. Consumă mese moderate. Nu exagera cu mâncarea înainte de culcare, întrucât duce la producerea de energie în organism și la creșterea temperaturii corpului.

3. Cumpără-ți un dezumidificator. Nivelul de umiditate poate duce și el la creșterea disconfortului.

4. Fă o baie caldă. Vei observa cum te vei simți somnoros atunci când temperatura din cameră se va simți mai mică decât cea a corpului.

5. Asigură-te că folosești haine din fibre naturale. Bumbacul este ideal pe post de pijama.

6. Scoate picioarele în afara cearșafului. Astfel, vei regla temperatura corpului pe tot parcursul nopții.

În articolul

6 trucuri pentru un somn de vară liniștit, chiar și în nopțile călduroase

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • ieri la 18:58
Can Yaman, apariție inedită la piscină. Ce iluzie optică a creat starul turc
Happy People • ieri la 14:42
Ozge Gurel, actrița care joacă alături de Can Yaman în Mr. Wrong, apariție răvăsitoare într-un top și fusta mini
Happy People • ieri la 13:47
Mara Oprea, în prezența unui băiat misterios. Fanii au reacționat imediat. Cu cine s-a fotografiat în mașină
Happy People • pe 26.07 la 10:13
Prima imagine postată de Ozge Yagiz, după logodna cu Gokberk Demirci. Cum a fost surprinsă proaspăta soție
Happy People • pe 26.07 la 09:49
Thalia demonstrează că vârsta este doar un număr! Artista a stat pe cap ca o profesionistă pe plajă, la aproape 50 de ani ai săi
Happy People • pe 26.07 la 09:48
Oana Moșneagu, apariție surprinzătoare la plajă. Ce face și cum arată actrița din Adela în costum de baie

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 28 iulie 2021. Leii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Observator
Un copil de un an din Bihor a murit după ce s-a înecat cu o bomboană. Familia a luat la bătaie echipajul SMURD
Antena 1
Monica Gabor a șters toate pozele cu Mr. Pink și cu fiul acestuia de pe rețelele de socializare. Ce face și unde este acum
CaTine.RO
Conor McGregor și iubita, la un concert al lui Justin Bieber. Fotografii rare cu cei doi
Retete fel de fel
Salată de vinete cu ardei copți și roșii
ZU TV
Watch & learn! Șase vedete ale căror nume le-ai pronunțat greșit până acum. Cum ar trebui să sune?
Antena Sport
Dezvăluiri uluitoare despre presupusele amante ale lui Laurențiu Reghecampf: „Inclusiv două escorte!” Informații de ultimă oră: „Ea a primit două apartamente”
Antenastars
Noi probleme în mariajul Brigittei cu Florin Pastramă! Motivul incredibil al certurilor: „L-am prins cu degetele în ele”/ VIDEO
Spynews
Brigitte Pastramă, primele declarații cu ochii în lacrimi, după ce ea și soțul ei au fost plasați sub control judiciar: ”Am atras toată această nenoricire asupra noastră” / VIDEO