Cele mai frecvente măsuri luate de cei preocupaţi să mănânce sănătos au fost să introducă în alimentaţie mai multe fructe şi legume, să reducă tot mai mult consumul de zahăr, să îşi prepare mâncarea acasă, precum şi să reducă alimentele procesate. De asemenea, au redus consumul de carbohidraţi şi de proteină animală şi au preferat peştele în defavoarea altor tipuri de carne.