Ce alimente trebuie să consumăm pentru a ne întări imunitatea

Nutriționiștii ne îndeamnă să nu cumpărăm alimente în exces pe durata izolării la domiciliu. Specialiștii atrag atenția că în această perioadă mulți oameni au tendința de a cumpără cantități excesive de mâncare doar din dorința de a-și asigura un fals confort emoțional. Astfel, o bună parte din alimentele cumpărate ajung să fie aruncate. Câte calorii ar trebui să consumăm atunci când suntem sedentari, dar și ce alimente ne întăresc sistemul imunitar, aflăm în cele ce urmează.