Beneficiile consumului de lapte

Publicat pe 06.04.2017 la 09:32

Laptele constituie o sursă excelentă de calciu, astfel încât este recomandată includerea acestuia în alimentaţia din fiecare zi. O cană de lapte conţine 300 de mg de calciu, iar consumul zilnic recomandat este de 1000 de mg pe zi, aceasta fiind cantitatea maximă pe care o absorb oasele. Conţine carbohidraţi, responsabili cu furnizarea de energie, dar şi cu creşterea nivelului de zahăr în sânge, astfel încât persoanelor diagnosticate cu diabet zaharat, nu le este recomandat să consume mai mult de o cană pe zi. Contribuie la reducerea simptomelor sindromului premenstrual. Protejează sănătatea orală. Este bogat în calorii, fiecare cană cu lapte conţinând aproximativ 150 de calorii. Previne apariţia cancerului.

În articolul

Beneficiile consumului de lapte

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 iulie 2022. Săgetătorii încep un proiect nou. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Meseria tot mai căutată, unde salariile ajung la 3.000 de euro. Nu este nevoie de diplomă de BAC
a1.ro
Pepe, prima apariție cu fiul său pe scenă. Momentul emoționant în care artistul stă în fața publicului alături de doi dintre copii
HelloTaste.ro
Cremă de zahăr ars. Desertul care îți amintește de copilărie
Catine
Scapă de țânțari cu aceste plante medicinale comune. Ierburile care îi țin la distanță
retetefeldefel.ro
Spaghete de dovlecei la tigaie
useit.ro
Cele mai vândute mașini din 2021. Un SUV a ocupat primul loc, pentru prima dată în istorie
as.ro
Laurette a cedat şi a vorbit despre iubitul său: „Toată lumea se ceartă și se împacă!” Ce a spus despre relaţia cu Ion Ţiriac
Antenastars
Ioana Ginghină are o soră secretă. De ce nu şi-au vorbit niciodată: "Mi-ar fi plăcut să..."
Spynews
Orașul din România unde s-a vândut cel mai scump apartament: cu 8 milioane de euro! De ce valorează atât de mult / FOTO
x