Aquagym este o activitate fizică în apă inspirată de mişcări ce ţin de dans, jogging, box, judo şi aerobic. Exercițiile pe care le facem în apă au următoarele beneficii: solicită toţi muşchii, arde calorii, combate durerea de spate, îmbunătăţeşte circulaţia sângelui, reduce drastic riscul de traumatisme şi de accidente.