Nicio zi fără desert! Va propunem ceva ușor și sănătos, fără prea multe calorii: smoothie de fructe. Aveți nevoie căpșuni, o cană de zmeură, o cană de mure, o banană, jumătate de cană de iaurt grecesc, un sfert de cană de lapte de migdale și un sfert de cană de unt de arahide. Le punem pe toate într-un blender și după ce am obținut un mix delicios, îl turnăm într-un vas și îl ornăm cu fructe proaspete.