Tot ce putem face bun pentru rinichi, e bine să facem. Bea lichide şi încheie ziua cu un ceai. Trebuie să avem mai multă grijă de colonul nostru şi să consumăm alimente cât mai fluide pentru a ajuta tranzitul intestinal. La sfârşit de săptămână plimbările lungi, mişcarea şi masajul sunt recomandate. Pentru această săptămână vă recomandăm salata de icre din chia. Pentru asta ai nevoie de: seminţe de chia, ceapă verde, pătrunjel, busuioc, roşii, lămâie, ulei şi sare.