• LUNI, 01 FEBRUARIE 2016

    Cele mai bune alimente pentru ingrasare

    Alimentele care te ajuta sa te ingrasi pot fi de diferite tipuri; poți alege sa consumi produse bogate in grăsimi si zahar sau poți opta pentru un mod de alimentație adecvat, prin consumul de alimente naturale, integrale și acordând o atenție sporita aportului caloric.

    Ce alimente trebuie consumate pentru a te ingrasa:

    Printre alimentele recomandate consumului pentru a lua in greutate sunt:

    Carnea roșie – conține proteine si fier; însa trebuie consumata doar de câteva ori pe saptamana.

    Untul de arahide natural – conține proteine si grăsimi, si reprezintă un aliment sănătos pentru a câștiga in greutate repede si sănătos. O lingura de unt de arahide conține 100 de calorii si are 4 grame de proteine. Untul de arahide conține acid folic, magneziu, vitamina E, si vitamina B3. Se va alege un unt de arahide natural, fara adaos de zahar sau ingrediente modificate.

    Lapte integral – cu conținut ridicat de vitamine D si A.

    Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro

    COMENTARII

    Cinci lucruri neștiute despre SALATA DE BOEUF

    acum 9 ore

    Unul dintre preparatele nelipsite de pe mesele romanilor in perioada Sarbatorilor este salata de boeuf. Insa, inainte, acesta era considerat un fel de mancare de… lux.

    Postul Crăciunului: gustări delicioase pe care le poți consuma în această perioadă

    acum 13 zile

    Iata 4 retete pentru gustari delicioase de post: baton de cereale, cacao cu lapte vegetal, budinca de post, crochete de cartofi

    SPECIALIŞTII avertizează: "CARNEA DE ŞOBOLAN e mai bună decât cea de la abatoare!"

    acum 14 zile

    Specialistii trag un semnal de alarma in privinta alimentelor pe care le consumam.

    Mâncarea gătită, întotdeauna o alegere bună! Ce trebuie să conțină meniul bebelușului tau

    acum 19 zile

    Diversificarea alimentatiei copilului nu mai este demult o provocare. Mamicile experimentate vin in ajutorul celor care abia incep sa introduca ingrediente noi in alimentatia copilului lor, cu o serie de retete gustoase si sanatoase.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Neatza cu Razvan si Dani


    Top stiri
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro
    Ți-a plăcut ce ai citit?
    Hai să păstrăm legătura!
    Abonează-te la newsletterul happy!
    trimite