Cum sa ai o viata “zen”: trucuri care te vor ajuta sa fii fericita

Publicat pe 14.10.2013 la 15:54

Multi oameni spun ca fericirea nu este decat o stare, insa majoritatea isi justifica toate deciziile pe care le ia marturisind, la un moment dat, ca “asta m-a facut fericit/a”.

Ce este mai exact fericirea? O stare sau rezultatul unui mod de viata sanatos? Cel mai probabil, nimeni nu stie raspunsul la aceasta intrebare, insa de-a lungul timpului au fost date sfaturi simple, care te vor ajuta sa fii fericita…macar pentru un moment. Descopera-le si invata sa le folosesti:

Fa-ti un hobby

Iti place sa pictezi? Sa scrii? Sa canti la chitara? Descopera care sunt lucrurile ce te pasioneaza si incearca sa le practici in timpul liber. Te va ajuta sa te relaxezi si sa te simti mult mai bine.

Traieste in prezent

Propune-ti sa-ti faci timp pentru tine si incearca sa te bucuri de fiecare moment din prezent. Te joci cu cei mici? Dedica-te lor 100 la suta! De asemenea, invata ca de fiecare data cand faci ceva sa te implici total, fie ca esti la serviciu sau ai iesit cu prietenii sa te distrezi.

Ia decizia de a fi fericita

Pilar Sordo, sustine ca sa fii fericita este o decizie. “Aceasta stare nu depinde de lucrurile care se intampla, ci mai degraba de atitudinea cu care infrunti ceea ce se intampla. Pentru multi, fericirea este o stare profunda, pe care o cauta intreaga viata, uneori fara s-o gaseasca. Important este sa gandesti pozitiv

Bucura-te de liniste

Nimeni nu isi doreste sa traiasca fara muzica sau fara televizor. Insa, uneori, incearca sa petreci cinci minute in liniste. Ori, daca ai timp liber, poti merge la biblioteca sau intr-un parc sa citesti cateva pagini din cartea preferata. Deconecteaza-te de tehnologie si “stai” cateva minute cu tine.

Fa sport

Activitatea fizica este deosebit de importanta, daca vrei sa te simti bine si sa-ti mentii starea de sanatate. Daca nu iti place sa faci un sport sau sa mergi la sala, incearca sa te plimbi prin aer liber cel putin 30 de minute pe zi.

Foto: Hepta.ro

În articolul

Cum sa ai o viata “zen”: trucuri care te vor ajuta sa fii fericita

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 13 mai 2024. Balațele trebuie să-și găsească echilibrul. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Afacerea care a luat avânt în România. Producătorii s-au aliniat cu preferinţele clienţilor: "Aduce multă satisfacţie"
a1.ro
Rezultate Loto azi, 12 mai 2024. Numerele câștigătoare de duminică la 6/49, Joker, 5/40, Noroc, Super Noroc și Noroc Plus
HelloTaste.ro
Rulouri cu cremă de mascarpone și frișcă. Rețetă simplă și rapidă
Catine
Zodii ambițioase în carieră. Nativii care își doresc să atingă succesul
useit.ro
Cât de fierbinte e Soarele. Experții au dezvăluit temperatura fantastică la care poate ajunge
as.ro
Pensia infimă pe care o primește Florin Piersic de la statul român. Averea adunată și singurul lux pe care și l-a permis actorul
MediCOOL
Alimente vegetale bogate în fosfor. De ce e indicat să le adaugi în alimentație
Spynews
Cine este Nemo, artistul elvețian care a câștigat Eurovision 2024. A spart trofeul pe scenă la câteva secunde după ce l-a primit / VIDEO
DeParinti
Zborul cu un bebeluș: ce trebuie să știi înainte de a pleca
MediCOOL
Cât de periculos este excesul de vitamina D. Ce se poate întâmpla dacă iei doze mari
HelloTaste
Prăjitură cu căpșuni și fistic. Rețeta unui desert de nerefuzat
x