DACĂ VREI SĂ SLĂBEȘTI: 3 reguli ale dietelor "sănătoase" pe care trebuie să le uiți chiar acum!

Publicat pe 07.10.2014 la 08:36 Actualizat pe 07.10.2014 la 08:50

Există multe lucruri pe care nutriționiștii evită să le spună, atunci când recomandă o dietă. Iar lupta cu kilogramele devine cu adevărat un chin pentru că totul se rezumă fie la a nu mânca, fie la a consuma diferite alimente, dar cu restricții


Există multe lucruri pe care nutriționiștii evită să le spună, atunci când recomandă o dietă. Iar lupta cu kilogramele devine cu adevărat un chin pentru că totul se rezumă fie la a nu mânca, fie la a consuma diferite alimente, dar cu restricții.

Ei bine, e timpul să știți adevărul. Se pare că pentru sănătatea voastră nu e suficient doar să urmați niște pași, ci și să acordați atenție alimentației de pe întreg parcursul zilei. Iar unele diete, despre care se presupune că sunt sănătoase, nu au nici cea mai mică legătură cu ceea ce vă propun.

Deci, iată 3 reguli impuse de diete pe care trebuie să le uitați cât mai repede:

1. Întotdeauna trebuie să luați micul dejun - este într-adevăr cea mai importantă masă a zilei, însă nu toată lumea simte nevoia să mănânce de la prima oră a dimineții. Normal, cel mai bine este să vă ascultați corpul și să mâncați atunci când vă este foame.

2. Niciodată nu trebuie să mâncați după ora 18.00 - înfometarea nu aduce, în final, decât câteva kilograme în plus. Așa că este ideal să mâncați atunci când simțiți nevoia, dar nu foarte mult, ci cu moderație.

3. Trebuie să mâncați din trei în trei ore - nu este o regulă pe care trebuie să o pună în aplicare toată lumea. Este esențial să mâncați doar atunci când corpul vă cere asta.

Pe scurt, regulile unei diete le face chiar organismul vostru, iar restul reprezintă doar mituri!

În articolul

DACĂ VREI SĂ SLĂBEȘTI: 3 reguli ale dietelor "sănătoase" pe care trebuie să le uiți chiar acum!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 14 mai 2024. Peștii se simt iubiți și apreciați de cei din jurul lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
BNR spulberă speranțele a sute de mii de români care visau la rate mai mici. Singura opţiune câştigătoare pentru încă cel puțin doi ani
a1.ro
Rezultate Loto azi, 12 mai 2024. Numerele câștigătoare de duminică la 6/49, Joker, 5/40, Noroc, Super Noroc și Noroc Plus
HelloTaste.ro
Prăjitură cu mousse de căpșuni și glazură de ciocolată
Catine
Ce este „decalajul de odihnă” și cum se manifestă în cazul femeilor. Care sunt sfaturile specialiștilor cu privire la acest concept
useit.ro
Pericolul care se ascunde în mașini, potrivit experților. 99% dintre vehicule sunt afectate
as.ro
Fosta iubită a „Prinţului” Cristea a ieşit la plajă şi i-a înnebunit pe italieni: „Incredibil de frumoasă!”
MediCOOL
Obiceiul pe care trebuie să-l eviți dacă ai prediabet. Metoda simplă prin care poți ține glicemia sub control
Spynews
Cu ce se ocupă Adina Miuleasa de la Mireasa, sezonul 6. Fosta concurentă este virală pe TikTok și a plecat într-o vacanță de vis / FOTO
DeParinti
Cele mai bune alimente pentru sarcină
MediCOOL
Alimente pentru sănătatea prostatei. Ce impact pot avea asupra organismului
HelloTaste
Dulceață de rubarbă. Rețetă simplă, fără arome adăugate
x