Cel mai îndrăgit medic ne ajută să ducem o viață sănătoasă și ne recomandă să avem grijă ce alimente se află în frigiderul nostru pentru că acelea vor fi primele pe care le vom savura.

Dr. Oz ne recomandă să păstrăm iaurturile, în special ce grecesc, aducând un aport important de proteine și mai puțin carbohidrați. Ouăle sunt și ele importante pentru o dietă echilibrată, reducând riscurile de atac cerebral.

Brânza Cheddar și untul ar trebui reduse întrucât conțin grăsimi, în timp ce dressing-urile pentru salate ar trebui aruncate definitiv.