• MIERCURI, 08 SEPTEMBRIE 2010

    Mierea ajuta la intarirea oaselor

    miere  

    Osteoporoza inseamna oase poroase, adica oase care au structura mult rarefiata, fenomen accentuat de menopauza. Cea mai importanta pierdere de masa osoasa se observa la coloana, solduri si coaste. Asa se explica de ce in aceste zone au loc fracturi, deformari si dureri.

     

    La ora actuala, osteoporoza este una dintre afectiunile cele mai bine studiate, tocmai pentru ca este o boala cu grad major de invaliditate la persoane de varste medii.

     

    Trebuie insa sa stim ca osteoporoza este o boala care poate fi 100% prevenita, chiar in cazul persoanelor cu predispozitie genetica. Mai ales in cazul acestor persoane, preventia este egala cu durata vietii.

     

    Dar masuri preventive sunt recomandate si fumatorilor, amatorilor de alcool, celor cu hipertiroidie, nivel scazut de estrogeni, sau celor care au capacitatea digestiva diminuata. De asemenea, sunt expuse riscului de osteoporoza persoanele care au perioade lungi de stres.

     

    Specialistii au demonstrat ca stresul se hraneste cu calciu, privand sistemul osos de acest element important. Printre medicamentele care interfera cu absorbtia calciului se afla anticonvulsivantele, diureticele, corticosteroizii.

     

    O reteta care da rezultate bune in privinta intaririi oaselor poate fi preparata in casa, avand toate datele de a fi catalogata "reteta bio": cojile de oua se lasa la macerat in zeama de lamaie sapte zile. Din acest macerat se iau, zilnic, trei lingurite.

     

    Efecte benefice, garantate asupra oaselor, au produsele stupului. Mierea, propolisul, pastura, polenul au o contributie majora in preventia osteoporozei.

     

    Dozele in care aceste produse apicole vor fi consumate se stabilesc de nutritionist, in functie de cateva date: greutatea corporala, varsta, sexul, afectiuni etc. Pirul si coada-calului, sub forma de infuzii, ajuta la intarirea oaselor. Extrem de profitabile pentru os sunt nucile, migdalele, susanul si soia.

     

    Factori pozitivi


    - Prezenta unor alimente bogate in calciu si a vegetalelor in alimentatie
    - Consumul limitat sau nul de alimente rafinate
    - Nivelurile adecvate ale sucului gastric
    - Tipul de calciu ingerat. Consum de estrogeni
    - Regim vegetarian sau un consum redus de proteine animale (mai ales dupa menopauza)
    - Exercitii fizice
    - Consum de magneziu si bor


    Factori negativi


    - Unele medicamente
    - Diaree cronica
    - Consum de alimente care perturba absorbtia calciului
    - Excesul de alcool, cafea, zahar, proteine animale, sare
    - Consum de estrogeni
    - Fumatul
    - Dormitul excesiv
    - Alimentatie dezechilibrata (cure de slabire frecvente)
    - Lipsa sucului gastric
    - Unele boli - diabetul, hipertiroidismul
    - Stresul
    - Excesul de fosfor (existent in racoritoarele gazoase)


    Citeste jurnalul.ro

    Sursa foto: liveinternet.ru

    COMENTARII

    Alunițele: detalii fermecătoare, dar nu lipsite de riscuri

    acum 3 zile

    Alunițele au un farmec aparte, însă prezența lor aduce cu sine anumite riscuri. Află ce trebuie să faci dacă te numeri printre posesoare.

    5 greșeli de poziție a corpului pe care le faci când stai la birou

    acum 6 zile

    Poziția incorectă pe scaun, distanța greșită față de monitor și lipsa activității fizice reprezintă trei dintre marile motive pentru care te poți expune în fața problemelor de sănătate.

    3 afecțiuni ale inimii pe care trebuie să le previi

    acum 53 zile

    Bolile cardiovasculare situează România pe locul 3 în Europa drept cauză a decesului.

    4 boli grave care se pot ascunde în spatele unei banale depresii

    acum 102 zile

    Un studiu revoluționar publicat de jurnalul medical Neurology a scos la iveală faptul că persoanele care suferă de depresie (diagnosticată clinic) au șanse de două ori mai mari să dezvolte boala Parkinson

    Cele 6 lucruri esențiale care te fac un partener de încredere pentru un diabetic

    acum 130 zile

    Iata care sunt cele sase lucruri esențiale pe care sa le faci ca sa ii oferi sprijinul potrivit partenerului cu diabet.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Observator.TV


    Top stiri
    PoveștiCOOL
    iSerial - O grămadă de caramele
    Citește mai departe »
    Don Apetit&Co! Sâmbătă și duminică, de la ora 12.30
    Citește mai mult... »