Plante care te ajuta sa dormi

Publicat pe 21.10.2010 la 11:17 Actualizat pe 21.10.2010 la 11:30

Plante care te ajuta sa dormi

Plantele au un efect relaxat, sedativ si fortifiant asupra sistemului nervos. Stresul si anxietatea sunt, fara îndoiala, o bariera în calea unui somn de calitate, dar, din fericire, medicina naturista ofera câteva remedii eficiente.

Maghiran
Ceaiul se foloseste cu succes în combaterea insomniilor, având efect antidepresiv si chiar euforizant. Astfel este un remediu excelent si pentru depresii. De retinut ca aceasta planta nu este recomandata persoanelor ce sufera de hipertensiune sau care au avut accidente vasculare.
Valeriana
Este utilizata ca somnifer de mai bine de 1.000 de ani. Datorita eficientei sale, a fost adesea comparata cu diazepamul (preparat farmaceutic tranchilizant), însa, spre deosebire de celelalte barbiturice, valeriana nu produce ameteli dimineata si nu creeaza dependenta. Fiind un sedativ eficient, combate stresul, crizele de epilepsie sau de astm, durerea, hipertensiunea si spasmele musculare. Se recomanda sub forma de tictura, 10-15 picaturi înainte de culcare. Poate fi folosita si sub forma de pulbere sau tablete, cu mentiunea ca pulberea trebuie consumata proaspata, în maximum 10 zile.
Sunatoarea
Considerata o planta cu inestimabile calitati curative, infuziile de sunatoare pot înlocui foarte bine antidepresivele. Tictura de sunatoare este un bun adjuvant în tratarea insomniei. Sunt recomandate 30 de picaturi de doua-trei ori pe zi, diluate în apa.
Telina
Contine o serie de compusi ce scad concentratia de hormoni ai stresului si linistesc sistemul nervos. Un ceai din seminte de telina sau o tulpina de telina consumata înainte de culcare poate oferi un somn linistit.
Citeste si revista Felicia

Foto: Hepta

În articolul

Plante care te ajuta sa dormi

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 22 mai 2024. Gemenii încep un proiect nou. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
20 de judeţe intră de la 10.00 sub avertizare de ploi, grindină şi vijelii. Vreme severă până joi dimineaţă
a1.ro
Cele două zodii care sunt favoritele universului în luna mai 2024. Vor avea parte de surprize cerești
HelloTaste.ro
Turte la tigaie din aluat simplu de pâine, simple și rapide
Catine
Semnificația numelui Elena. Mesajul special pe care îl ascunde
useit.ro
Internetul se schimbă pentru totdeauna. Ce se va întâmpla cu Google
as.ro
Decizia lui Irinel Columbeanu după ce fiica lui, Irina, l-a chemat să locuiască în Statele Unite!
MediCOOL
Plante medicinale pentru sănătatea creierului. De ce pot îmbunătăți funcțiile cognitive
Spynews
Unde are loc priveghiul Ionelei și al lui George, doi dintre tinerii morți în accidentul din Vaslui! Decizia neașteptată pe care a luat-o familia: ”Au fost aduși...”
DeParinti
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
MediCOOL
Simptomele de menopauză: când începe tranziția și cum se manifestă
HelloTaste
Cheesecake inimioară cu căpșuni. Rețetă de desert fără coacere
x