Este vară, fructele şi legumele se găsesc peste tot, aşa că e păcat să nu profiţi de ele dacă vrei să slăbeşti. Iată cele mai eficiente alimente în lupta cu kilogramele în plus!

Fructul ideal pentru slăbit este pepenele, pentru că este bogat în minerale (betacaroten, magneziu, fosfor, calciu, fier, cupru și zinc). În plus, are calități laxative şi accelerează tranzitul, evitând astfel stocarea alimentelor și luarea în greutate. Și conținutul mare de fibre ajută la formarea unui abdomen plat, iar aportul caloric este scăzut (38 Kcal/100 g).

Ceaiul este și el indicat vara. Prima sa calitate este că nu aduce nicio calorie (0 Kcal/100 g), iar celălalt beneficiu îl constituie faptul că polifenolii ajută la arderea lipidelor. În plus, proprietățile sale diuretice facilitează eliminarea toxinelor.