VIDEO! Sportul, important pentru sanatate
Publicat pe 06.12.2010 la 11:05 Actualizat pe 06.12.2010 la 10:08
Atunci cand vrem sa scapam de kilogramele in plus ne gandim imediat la dieta. Fara sport nu rezolvam insa nimic, sa stiti. Numai ca nici sportul facut haotic nu are intotdeauna efectul potrivit.
Stresul de la serviciu, un program incarcat sau lipsa de timp liber ne tin departe de sala de sport.
Miscarea inseamna sanatate si mai putin e mai bine decat deloc.
Incepeti cu mai putin efort, pentru ca organismul sa aiba timp sa se adapteze.
Este ideal sa avem 3 antrenamente pe saptamana. O regula este ca acesta sa se faca dimineata.
Vezi si Antena 1
Sursa foto: fitsugar.com
