Ai probleme cu căderea părului? Înseamnă că faci una din aceste greșeli alimentare

Căderea părului poate fi cauzată și de anumite greșeli alimentare pe care le facem. Este foarte important să fim atenți la ce consumăm, pentru că alimentația necorespunzătoare poate avea consecințe negative asupra podoabei capilare.

Hairstylistul Cristi Pascu a făcut o listă cu cele mai frecvente situații care duc la căderea părului.

1. Curele de slăbire
“Pentru ca părul să fie sănătos este important să avem o alimentație echilibrată și să nu exagerăm cu diete drastice. Toate femeile țin, la un moment dat, o cură de slăbire agresivă, iar în această perioadă în organism se produce un dezechilibru de substanțe. Lipsa vitaminelor și a anumitor proteine poate duce la căderea parului”, este de părere Cristi Pascu.

Vitaminele responsabile pentru creșterea părului sunt vitamină H, complexul de B-uri și Zincul, iar lipsă lor afectează grav podoabă capilară. Vitamină H se găsește în carne (la păsările crescute în curte), în produsele lactate (lapte, brânză și unt), în gălbenușul de ou, dar și în stridii, somon, homar, ton, stafide, nuci, ciuperci, fulgi de ovăz sau unt de arahide.

2. Zahărul în exces
“Consumul alimentelor ce conțin mult zahăr duce la obezitate, care implică astfel și numeroase modificări hormonale. Acestea afectează indirect și sănătatea firului de păr și se observă astfel că multe femei supraponderale au firul de păr foarte rar.”