Exercitii pentru coapse mai subtiri

Femeile doresc sa se simta frumoase si in interior, si in exterior. Dar problema lor principala, cand se uita in oglinda, sunt...coapsele. Dr Oz stie acest lucru, de aceea l-a invitat pe Stepp Stewart, autorul DVD-urilor "Cardio Dance", si un bun prieten de-al lui, sa iti arate ce trebuie sa faci pentru coapse si fesieri mai fermi.

Patru miscari sunt esentiale daca doresti sa ai coapse subtiri si un fund ferm. Prima se numeste "step", cea de-a doua - vaslirea , apoi continui cu un step in lateral, cu mainile in talie, urmand sa termini cu "dip it low".