Vrei să ai un abdomen plat ca al lui Carmen Brumă? Vedeta îți DEZVĂLUIE secretul ei
Publicat pe 06.09.2016 la 23:46 Actualizat pe 07.09.2016 la 01:02
Un abdomen plat cu grijă și efort se menține. Carmen Brumă, care se poate mândri cu un corp fără cusur, ne-a oferit câteva sfaturi pentru a ajunge să scăpăm de grăsimea de pe burtă și să ne bucurăm de o formă de invidiat.
Un abdomen plat cu grijă și efort se menține. Carmen Brumă, care se poate mândri cu un corp fără cusur, ne-a oferit câteva sfaturi pentru a ajunge să scăpăm de grăsimea de pe burtă și să ne bucurăm de o formă de invidiat.
Adeptă a unui stil de viață sănătos, vedeta Happy Channel a dezvăluit metoda care o ajută să-și păstreze silueta ca de adolescentă, în ciuda trecerii timpului.
Carmen Brumă este de părere că nu intensitatea și frecvență antrenării mușchilor abdominali primează în transformarea unei burți într-un abdomen cu pătratele, ci ALIMENTAȚIA.
Iată 3 soluții simple și concrete pentru un abdomen plat:
- Exclude din alimentație dulciurile, grăsimile hidrogenate, fainoasele, alcoolul, mezelurile și bazează-te pe combinații simple, fără sosuri. De exemplu: friptură cu salată, ciuperci cu salată, legume la cuptor etc
- Fă regulat antrenamentele scurte și intense (4-5 pe săptămâna) cu greutatea propriului corp. Le poți face acasă după dvd-ul din programul meu 3 S-Suplă Sănătoasă Sătulă (carte și dvd) care se găsește din nou în librării și în online. Un antrenament nu durează mai mult de 15 minute și îți va stimula organismul să ardă grăsime pe tot parcursul zilei.
- Bea atunci când ai poftă de ceva dulce un suc pentru stimularea metabolismului și arderea mai rapidă a caloriilor, reglarea poftei de dulce și a digestiei.
Vezi și alte sfaturi de-ale vedetei aici!
Pe Carmen Brumă o puteți urmări de luni până joi, de la ora 23.30, în cadrul emisiunii Happy Day, numai la Happy Channel!
