5 trucuri pentru a avea un abdomen plat fără dietă sau sport

Publicat pe 30.11.2014 la 11:19 Actualizat pe 30.11.2014 la 11:25

Un abdomen de invidiat fără prea mult efort? Da, sepoate! Trebuie doar să respecți aceste trucuri simple:

Un abdomen de invidiat fără prea mult efort? Da, sepoate! Trebuie doar să respecți aceste trucuri simple:

Stai în poziție de drepți

Dacă ai grijă mereu de postura corpului tău, vei părea mai slabă cu cel puțin două kilograme. În plus, abdomenul tău va începe să se tonifieze în cel mai scurt timp.

Mergi la culcare cu o oră mai devreme

Studii recente arată că lipsa somnului favorizează creșterea hormonilor de stres odată cu lărgirea taliei.

Renunță la apa minerală acidulată

Gazele din apa minerală inhalate au ca rezultat umflarea abdomenului. Tocmai de aceea este indicat să bei apă plată, cel puțin 8 pahare pe zi pentru a te asigura că ești hidratată.

Mănâncă mai încet

Dacă mănânci pe fugă sau mesteci prea rapid mâncarea, aerul este prins în sistemul digestiv și creează balonarea. Așadar, mănâncă pe îndelete și bucură-te de savoarea alimentelor.

Renunță la guma de mestecat

Dacă vrei să scapi de balonare, evită să mesteci gumă. Nu doar că te va face să înghiți aer, dar guma conține zahăr, iar acesta nu este nicidecum aliatul unui abdomen plat.

În articolul 5 trucuri pentru a avea un abdomen plat fără dietă sau sport:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 11 septembrie 2025. Leii încep un proiect îndrăzneț. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 11 septembrie 2025. Leii încep un proiect îndrăzneț. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cele mai căutate joburi din România. Peste 34.000 de locuri de muncă disponibile la nivel naţional
observatornews.ro
Cele mai căutate joburi din România. Peste 34.000 de locuri de muncă disponibile la nivel naţional
Cine este primul soț al Ralucăi Bădulescu. Cu ce se ocupă Vali Pungă, tatăl singurului ei copil
a1.ro
Cine este primul soț al Ralucăi Bădulescu. Cu ce se ocupă Vali Pungă, tatăl singurului ei copil
Chec cu mere și glazură de nuci caramelizate, cu textură umedă
HelloTaste.ro
Chec cu mere și glazură de nuci caramelizate, cu textură umedă
Ce băutură caldă ți se potrivește toamna asta, în funcție de zodie. Ce arată astrele
Catine
Ce băutură caldă ți se potrivește toamna asta, în funcție de zodie. Ce arată astrele
Samsung lansează S25 FE. Ce preț are noul smartphone
useit.ro
Samsung lansează S25 FE. Ce preț are noul smartphone
„Dă-mi 3.000 de euro și fac un penalty!” Patronul străin care dă cărțile pe față despre blaturile din România
as.ro
„Dă-mi 3.000 de euro și fac un penalty!” Patronul străin care dă cărțile pe față despre blaturile din România
Beneficiile consumului de piper negru. Ce se întâmplă dacă îl consumi
MediCOOL
Beneficiile consumului de piper negru. Ce se întâmplă dacă îl consumi
Lidia Buble, bătută pe stradă cu mătura! Cum a început scandalul: ”A început să dea în mine”
Spynews
Lidia Buble, bătută pe stradă cu mătura! Cum a început scandalul: ”A început să dea în mine”
Copilului nu-i pasă de consecințe. Ce este de făcut în acest caz
DeParinti
Copilului nu-i pasă de consecințe. Ce este de făcut în acest caz
Ce este untul de shea. Cum îl poți folosi
MediCOOL
Ce este untul de shea. Cum îl poți folosi
Plăcintă rustică cu ciuperci, ceapă caramelizată și brânză de capră
HelloTaste
Plăcintă rustică cu ciuperci, ceapă caramelizată și brânză de capră
close
x