5 trucuri pentru a avea un abdomen plat fără dietă sau sport

Publicat pe 30.11.2014 la 11:19 Actualizat pe 30.11.2014 la 11:25

Un abdomen de invidiat fără prea mult efort? Da, sepoate! Trebuie doar să respecți aceste trucuri simple:

Un abdomen de invidiat fără prea mult efort? Da, sepoate! Trebuie doar să respecți aceste trucuri simple:

Stai în poziție de drepți

Dacă ai grijă mereu de postura corpului tău, vei părea mai slabă cu cel puțin două kilograme. În plus, abdomenul tău va începe să se tonifieze în cel mai scurt timp.

Mergi la culcare cu o oră mai devreme

Studii recente arată că lipsa somnului favorizează creșterea hormonilor de stres odată cu lărgirea taliei.

Renunță la apa minerală acidulată

Gazele din apa minerală inhalate au ca rezultat umflarea abdomenului. Tocmai de aceea este indicat să bei apă plată, cel puțin 8 pahare pe zi pentru a te asigura că ești hidratată.

Mănâncă mai încet

Dacă mănânci pe fugă sau mesteci prea rapid mâncarea, aerul este prins în sistemul digestiv și creează balonarea. Așadar, mănâncă pe îndelete și bucură-te de savoarea alimentelor.

Renunță la guma de mestecat

Dacă vrei să scapi de balonare, evită să mesteci gumă. Nu doar că te va face să înghiți aer, dar guma conține zahăr, iar acesta nu este nicidecum aliatul unui abdomen plat.

În articolul

5 trucuri pentru a avea un abdomen plat fără dietă sau sport

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Camion filmat cum trece peste o bătrânică în baston, pe o stradă din Vişeu de Sus. Femeia este în comă, la spital
a1.ro
Drama neștiută a lui Andy Van de Gucht din sezonul 15 Chefi la cuțite. Prin ce a trecut cuțitul de aur al lui Chef Richard
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x