5 trucuri pentru a avea un abdomen plat fără dietă sau sport
Publicat pe 30.11.2014 la 11:19 Actualizat pe 30.11.2014 la 11:25
Un abdomen de invidiat fără prea mult efort? Da, sepoate! Trebuie doar să respecți aceste trucuri simple:
Un abdomen de invidiat fără prea mult efort? Da, sepoate! Trebuie doar să respecți aceste trucuri simple:
Stai în poziție de drepți
Dacă ai grijă mereu de postura corpului tău, vei părea mai slabă cu cel puțin două kilograme. În plus, abdomenul tău va începe să se tonifieze în cel mai scurt timp.
Mergi la culcare cu o oră mai devreme
Studii recente arată că lipsa somnului favorizează creșterea hormonilor de stres odată cu lărgirea taliei.
Renunță la apa minerală acidulată
Gazele din apa minerală inhalate au ca rezultat umflarea abdomenului. Tocmai de aceea este indicat să bei apă plată, cel puțin 8 pahare pe zi pentru a te asigura că ești hidratată.
Mănâncă mai încet
Dacă mănânci pe fugă sau mesteci prea rapid mâncarea, aerul este prins în sistemul digestiv și creează balonarea. Așadar, mănâncă pe îndelete și bucură-te de savoarea alimentelor.
Renunță la guma de mestecat
Dacă vrei să scapi de balonare, evită să mesteci gumă. Nu doar că te va face să înghiți aer, dar guma conține zahăr, iar acesta nu este nicidecum aliatul unui abdomen plat.
