5 trucuri pentru a avea un abdomen plat fără dietă sau sport

Publicat pe 30.11.2014 la 11:19 Actualizat pe 30.11.2014 la 11:25

Un abdomen de invidiat fără prea mult efort? Da, sepoate! Trebuie doar să respecți aceste trucuri simple:

Un abdomen de invidiat fără prea mult efort? Da, sepoate! Trebuie doar să respecți aceste trucuri simple:

Stai în poziție de drepți

Dacă ai grijă mereu de postura corpului tău, vei părea mai slabă cu cel puțin două kilograme. În plus, abdomenul tău va începe să se tonifieze în cel mai scurt timp.

Mergi la culcare cu o oră mai devreme

Studii recente arată că lipsa somnului favorizează creșterea hormonilor de stres odată cu lărgirea taliei.

Renunță la apa minerală acidulată

Gazele din apa minerală inhalate au ca rezultat umflarea abdomenului. Tocmai de aceea este indicat să bei apă plată, cel puțin 8 pahare pe zi pentru a te asigura că ești hidratată.

Mănâncă mai încet

Dacă mănânci pe fugă sau mesteci prea rapid mâncarea, aerul este prins în sistemul digestiv și creează balonarea. Așadar, mănâncă pe îndelete și bucură-te de savoarea alimentelor.

Renunță la guma de mestecat

Dacă vrei să scapi de balonare, evită să mesteci gumă. Nu doar că te va face să înghiți aer, dar guma conține zahăr, iar acesta nu este nicidecum aliatul unui abdomen plat.

În articolul

5 trucuri pentru a avea un abdomen plat fără dietă sau sport

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 6 februarie 2023. Berbecii petrec timp alături de familie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Fraţii Tate, început "modest" în România: în 2015, aveau doar un apartament cu două camere, în Săcele, cumpărat în rate
a1.ro
Rezultate Loto 5 februarie 2023. Numerele câștigătoare de joi la 6/49, Joker, 5/40, Noroc, Super Noroc și Noroc Plus
HelloTaste.ro
Cușma lui Guguță, desertul moldovenesc din clătite și cremă de smântână
Catine
Zodii norocoase în ziua de 6 februarie 2023. Trei nativi care vor avea parte de reușite
useit.ro
Cum ar fi prevenit SUA Al Treilea Război Mondial. Misiunea care a fost ținută secretă 50 de ani
as.ro
Anamaria Prodan a rupt tăcerea despre bărbatul din cauza căruia a fost părăsită de Laurențiu Reghecampf: „Așa l-a învățat mama lui!”
Antenastars
Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux
Spynews
Vești bune pentru familii și studenți. Se măresc sumele acordate prin intermediul programelor de credite garante de stat
x