Orice am face nu putem să oprim timpul în loc sau să ne întoarcem mereu la momentul în care trupul nostru era zvelt și în formă. Totuși, putem folosi câteva trucuri pentru a fenta îmbătrânirea.

În afara faptului că zâmbetul și gândirea pozitivă vă ajută să radiați a frumusețe, puteți încerca și câteva trucuri mici, care repetate zilnic vor produce schimbări notabile:

• Arde caloriile cu ajutorul celor mai mari mușchi ai corpului (picioare și fese). Lucrează această parte a corpului frecvent și vei vedea rezultatele.
• Întinde-te asemenea unei pisicuțe în fiecare dimineață, înainte de a te da jos din pat. Astfel vei elibera tensiunea, circulația sangvină va fi mai bună și îți vei îndrepta postura.
• Gândește înainte de a savura. Înainte de a mânca încearcă să îți acorzi câteva clipe și să miroși mâncarea, să îți imaginezi ingredientele și să o consumi încet. Aparent cei care mănâncă mai încet cântăresc mai puțin decât cei care se hrănesc mereu pe fugă.
• Scapă de stresul de la locul de muncă. Încearcă să meditezi timp de câteva minute, respirând de patru ori, adânc. Te vei elibera imediat de presiune.