2 reţete de dulciuri care ţin cu dieta ta

Publicat pe 23.07.2020 la 15:28 Actualizat pe 05.08.2020 la 13:51

Dacă eşti o iubitoare de dulciuri, aşa cum sunt majoritatea femeilor, dar vrei în continuare să încapi în pantalonii tăi preferaţi eşti în locul potrivit. Următoarele reţete sunt uşor de preparat, digerat şi prietenoase cu silueta ta.

2 reţete de dulciuri care ţin cu dieta ta

Granola simplă

Ingrediente

100 g fulgi de ovăz fără gluten

10 g nucă de cocos

10 g ulei de cocos

10 g sirop de agave sau arţar

50 ml apă filtrată

60 g mix de nuci şi seminţe ( seminţe de in, dovleac, floarea soarelui, nuci, alune de pădure, migdale, caju)

Mod de preparare

Puneţi într-un castron încăpător fulgii de ovăz şi nucile.

Adăugaţi uleiul de cocos topit şi amestecaţi

Dizolvaţi siropul de agave în apă şi adăugaţi-l peste celelalte ingrediente.

Amestecaţi toate ingredientele, după care coaceţi în cuptorul preîncălzit la 120C/ treapta 1/2, 45 de minute ( verificaţi şi întoarceţi compoziţia la fiecare 15 minute)

Cremă tartinabilă cu biscuiţi integrali

Iată de ce ingrediente aveţi nevoie pentru a prepara crema tartinabilă:

100g smântână de cocos

75g ciocolată neagra 60-70%

25g sirop de agave

Toate ingredientele de mai sus se incălzesc la foc mic până ce se topeşte ciocolata, apoi se bagă la frigider câteva ore pentru a se întări suficient. După ce este lăsată la racit, se serveşte cu biscuiţi.

Sursă: Veg Lifestyle

CITEŞTE ŞI

Cum consumăm fructele congelate? 2 rețete de sezon

5 rețete simple și sănătoase pentru micul dejun

În articolul

2 reţete de dulciuri care ţin cu dieta ta

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 martie 2024. Vărsătorii pierd sume importante de bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Alerte meteo de vreme severă imediată emise de ANM. Cod galben în mai multe zone din țară, în următoarele ore
a1.ro
Ianca Simion, apariție superbă într-o ținută cu spatele gol. Cât de bine arată fiica lui Răzvan Simion
HelloTaste.ro
Baghete crocante cu miez pufos. Rețetă din bucătăria franțuzească
Catine
4 zodii care își schimbă complet viața în aprilie 2024. Află ce le rezervă astrele
useit.ro
Avertismentele surprinzătoare ale autorităților înainte de eclipsa solară din aprilie 2024. De ce recomandă proviziile de mâncare pentru localnici
as.ro
La 78 de ani, Cristian Gațu se iubește cu menajera familiei! Divorțează după 53 de ani de căsnicie: „Nu mă simt vinovat!”
MediCOOL
Câți pași este indicat să faci într-o zi. De ce se recomandă să mergi pe jos mai mult
Spynews
Doliu în lumea muzicii din România! A murit George Nicolescu, solistul de muzică ușoară care s-a născut orb / FOTO
DeParinti
Produse cosmetice care pot afecta sănătatea fătului. La ce să fii atentă dacă ești însărcinată
MediCOOL
Fibromul uterin: cauze, simptome și tratament
HelloTaste
5 rețete cu sparanghel pentru toate gusturile. Te vei bucura de ele primăvara aceasta
x