Ingrediente:

• 10 linguri seminte de susan, neprajit
• 4 linguri seminte de chia sau in
• 4 linguri nuca de cocos
• 4 linguri migdale
• 10 llinguri fulgi de ovaz
• 3 linguri stafide
• 2 linguri pudra roscove
• 2 lingurite unt de cocos
• miere, dupa gust
• 3 picaturi esenta de rom

Mod de preparare:

Toate semintele se trec prin rasnita de cafea. Se combina bine unele cu altele si se adauga mierea, untul de cocos si laptele, amestecandu-se pana iese o pasta de consistenta unei plastiline.
Din aceasta pasta se modeleaza bomboane care se dau prin pudra de roscove si prin seminte de susan nemacinat.