Reteta zilei: sandvis sanatos de dimineata
Publicat pe 28.06.2011 la 14:25
Reteta zilei de marti este reprezentata de un sandvis sanatos, pe baza de paine integrala si ingrediente sanatoase. Totul foarte gustos!
Preparare (10 minute):
Pune la fiert apa si lingurita de otet intr-o cratita - avand grija ca apa sa poata acoperi oul. Intre timp taie chifla pe jumatate si pune una dintre jumatati la rumenit/prajit usor.
Asaza apoi pe aceasta feliile de rosie, de avocado si branza de vaca. Sparge apoi cu grija oul in apa care fierbe si lasa-l 4-5 minute pana albusul de intareste si galbenusul devine consistent.
La final asaza oul astfel fiert peste chifla, asezoneaza cu piper negru si mic dejunul este gata. Pofta buna!
Foto: verdantpavements.com
