10 beneficii ale inotului

Publicat pe 20.06.2013 la 17:45 Actualizat pe 21.06.2013 la 11:55

Cand inoti, iti plasezi corpul intr-un loc nou. Il supui unei noi provocari si ai beneficii in ceea ce priveste sanatatea.

Iata care sunt cele 10 beneficii ale inotului:

Iti permite sa eliberezi tensiunea din coloana vertebrala. Este ca si cum ai experimenta gravitatia zero. Iti pastreaza oasele si articulatiile sanatoase.

Antreneaza muschii si rar se intampla supra-solicitari. Poti experimenta diferite forme de inot pentru a-ti folosi o parte din muschi, in timp ce cealalta parte se relaxeaza.

Este un exercitiu cardio excelent. Iti antreneaza inima si te invata sa respiri corect. Iti creste anduranta corpului si a inimii.

Inotul poate fi combinat cu aerobicul in apa si te ajuta sa arzi grasimile.

Te ajuta sa-ti modelezzi corpul perfect. Iti maseaza pielea si muschii.

Este mai usor sa inoti decat sa faci exercitii. Rar vei avea parte de probleme.

Inotul poate fi practicat de toata lumea: copii, batrani, femei insarcinate.

Aduce emotii pozitive si te scapa de stres. Apa face minuni si te pastreaza in forma.

Inotul iti pastreaza presiunea sangelui sub control.

Prin inot vei avea un aparat respirator sanatos. Daca traiesti intr-o zona rece, vei respira aer uscat mai tot timpul. Aerul umed este benefic tractului respirator.

În articolul 10 beneficii ale inotului:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 17 septembrie 2025. Capricornii se bucură de fiecare zi. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 17 septembrie 2025. Capricornii se bucură de fiecare zi. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Superalimentul care e de 2 ori mai scump la raft decât la producător. E păstrat în bazine îngropate în pământ
observatornews.ro
Superalimentul care e de 2 ori mai scump la raft decât la producător. E păstrat în bazine îngropate în pământ
Cum a aflat fiica cea mare a Andreei Antonescu că mama ei a pozat în Playboy: „Avea 2 ani”. Reacția surprinzătoare a micuței
a1.ro
Cum a aflat fiica cea mare a Andreei Antonescu că mama ei a pozat în Playboy: „Avea 2 ani”. Reacția surprinzătoare a micuței
Salată caldă de linte cu mere, îmbogățită cu nuci și stafide
HelloTaste.ro
Salată caldă de linte cu mere, îmbogățită cu nuci și stafide
Ștrudel cu prune și nucă. Un desert de toamnă cu parfum cald și gust bogat
Catine
Ștrudel cu prune și nucă. Un desert de toamnă cu parfum cald și gust bogat
4 trucuri ChatGPT ascunse pe varianta mobilă. Ce poți face pe telefon
useit.ro
4 trucuri ChatGPT ascunse pe varianta mobilă. Ce poți face pe telefon
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
as.ro
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
Diferențele dintre dermatita seboreică și psoriazisul scalpului. Cum le poți deosebi
MediCOOL
Diferențele dintre dermatita seboreică și psoriazisul scalpului. Cum le poți deosebi
Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO
Spynews
Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO
Setează limite cu blândețe. Nu te teme să-i spui „nu“ unui copil
DeParinti
Setează limite cu blândețe. Nu te teme să-i spui „nu“ unui copil
Beneficiile consumului de semințe de floarea soarelui. Cum te poate ajuta conținutul lor nutritiv
MediCOOL
Beneficiile consumului de semințe de floarea soarelui. Cum te poate ajuta conținutul lor nutritiv
Pui la cuptor cu pere și ierburi aromatice. Un tablou de toamnă pe farfurie
HelloTaste
Pui la cuptor cu pere și ierburi aromatice. Un tablou de toamnă pe farfurie
close
x