10 beneficii ale inotului

Publicat pe 20.06.2013 la 17:45 Actualizat pe 21.06.2013 la 11:55

Cand inoti, iti plasezi corpul intr-un loc nou. Il supui unei noi provocari si ai beneficii in ceea ce priveste sanatatea.

Iata care sunt cele 10 beneficii ale inotului:

Iti permite sa eliberezi tensiunea din coloana vertebrala. Este ca si cum ai experimenta gravitatia zero. Iti pastreaza oasele si articulatiile sanatoase.

Antreneaza muschii si rar se intampla supra-solicitari. Poti experimenta diferite forme de inot pentru a-ti folosi o parte din muschi, in timp ce cealalta parte se relaxeaza.

Este un exercitiu cardio excelent. Iti antreneaza inima si te invata sa respiri corect. Iti creste anduranta corpului si a inimii.

Inotul poate fi combinat cu aerobicul in apa si te ajuta sa arzi grasimile.

Te ajuta sa-ti modelezzi corpul perfect. Iti maseaza pielea si muschii.

Este mai usor sa inoti decat sa faci exercitii. Rar vei avea parte de probleme.

Inotul poate fi practicat de toata lumea: copii, batrani, femei insarcinate.

Aduce emotii pozitive si te scapa de stres. Apa face minuni si te pastreaza in forma.

Inotul iti pastreaza presiunea sangelui sub control.

Prin inot vei avea un aparat respirator sanatos. Daca traiesti intr-o zona rece, vei respira aer uscat mai tot timpul. Aerul umed este benefic tractului respirator.

În articolul

10 beneficii ale inotului

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • ieri la 20:37
Happy Channel îşi premiază telespectatorii cu o vacanţă în Turcia pentru toată familia
Happy People • ieri la 20:11
Diletta Leotta, antenament de Yoga. Cum arată iubita lui Can Yaman în timpul unor exerciții greu de executat
Happy People • ieri la 18:20
Jade din Clona, una dintre cele mai atragatoare actrițe, a îmbrăcat o ținută scurtă. Cum arată doar într-un sacou supradimensionat
Happy People • ieri la 14:14
Can Yaman, gest emoționant în fața a sute de fani, când toți îl filmau și voiau să-l îmbrățișeze
Happy People • pe 28.07 la 19:35
Thalia, look incredibil în vacanță. Cât de bine îi stă într-un costum de baie dintr-o singură piesă
Happy People • pe 28.07 la 14:28
Natalia Oreiro a îmbrăcat o rochie albă ultra scurtă, care i-a pus în evidență silueta de invidiat

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 30 iulie 2021. Săgetătorii vor avea parte de o surpriză. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Observator
Un turist român, care a intrat cu mașina pe plaja din Halkidiki și a rămas blocat, a fost scos de soldați
Antena 1
Rezultate Loto 29 iulie 2021. Numerele câștigătoare la 6/49, Joker, 5/40, Noroc, Super Noroc și Noroc Plus
CaTine.RO
Tunsoarea lup, cel mai nou trend pe rețelele de socializare
Retete fel de fel
Prăjitură cu afine și crumble cu migdale
ZU TV
Girls, it's for you! Bodyguardul lui Kylie Jenner face ravagii în online. Cât de bine arată?
Antena Sport
Simona Halep a vorbit în premieră despre nunta cu Toni Iuruc. "Mulţi s-au supărat că nu i-am invitat". Ce i-a spus Ion Ţiriac
Antenastars
Așa arată locuința în care a copilărit Vladuța Lupău! Imaginile pe care alți artiști nu le-ar fi expus niciodată! FOTO
Spynews
Cum i-a ajutat Jean-Claude Van Damme, fără să vrea, pe hoții care au furat bijuterii de 3 milioane de euro la Paris