10 beneficii ale inotului

Publicat pe 20.06.2013 la 17:45 Actualizat pe 21.06.2013 la 11:55

Cand inoti, iti plasezi corpul intr-un loc nou. Il supui unei noi provocari si ai beneficii in ceea ce priveste sanatatea.

Iata care sunt cele 10 beneficii ale inotului:

Iti permite sa eliberezi tensiunea din coloana vertebrala. Este ca si cum ai experimenta gravitatia zero. Iti pastreaza oasele si articulatiile sanatoase.

Antreneaza muschii si rar se intampla supra-solicitari. Poti experimenta diferite forme de inot pentru a-ti folosi o parte din muschi, in timp ce cealalta parte se relaxeaza.

Este un exercitiu cardio excelent. Iti antreneaza inima si te invata sa respiri corect. Iti creste anduranta corpului si a inimii.

Inotul poate fi combinat cu aerobicul in apa si te ajuta sa arzi grasimile.

Te ajuta sa-ti modelezzi corpul perfect. Iti maseaza pielea si muschii.

Este mai usor sa inoti decat sa faci exercitii. Rar vei avea parte de probleme.

Inotul poate fi practicat de toata lumea: copii, batrani, femei insarcinate.

Aduce emotii pozitive si te scapa de stres. Apa face minuni si te pastreaza in forma.

Inotul iti pastreaza presiunea sangelui sub control.

Prin inot vei avea un aparat respirator sanatos. Daca traiesti intr-o zona rece, vei respira aer uscat mai tot timpul. Aerul umed este benefic tractului respirator.

În articolul 10 beneficii ale inotului:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 7 iulie 2025. Fecioarele iau o decizie majoră în viața lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 7 iulie 2025. Fecioarele iau o decizie majoră în viața lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cod roşu de caniculă în 15 judeţe şi Capitală. Când încep să scadă temperaturile
observatornews.ro
Cod roşu de caniculă în 15 judeţe şi Capitală. Când încep să scadă temperaturile
Ce mai face „Burlacul” Andrei Andrei, după ce s-a retras din lumina reflectoarelor. Și-a găsit jumătatea și a devenit tătic
a1.ro
Ce mai face „Burlacul” Andrei Andrei, după ce s-a retras din lumina reflectoarelor. Și-a găsit jumătatea și a devenit tătic
Plăcintă împletită cu pui și legume, crocantă la exterior, fragedă și suculentă în interior
HelloTaste.ro
Plăcintă împletită cu pui și legume, crocantă la exterior, fragedă și suculentă în interior
Persoanele născute în aceste zile atrag norocul fără prea mult efort. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Persoanele născute în aceste zile atrag norocul fără prea mult efort. Află dacă te numeri printre ele
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
Cum arată locuinţa în care milionarul care a renunţat la cetăţenia română stă cu iubita cu 23 de ani mai tânără!
as.ro
Cum arată locuinţa în care milionarul care a renunţat la cetăţenia română stă cu iubita cu 23 de ani mai tânără!
3 boli cu transmitere sexuală care treptat devin incurabile. „Super-gonoreea” rezistentă la antibiotice este tot mai răspândită
MediCOOL
3 boli cu transmitere sexuală care treptat devin incurabile. „Super-gonoreea” rezistentă la antibiotice este tot mai răspândită
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
DeParinti
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
MediCOOL
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Galette cu caise evantai. Un desert rustic, cu aer franțuzesc
HelloTaste
Galette cu caise evantai. Un desert rustic, cu aer franțuzesc
close
x