Publicat pe 17.07.2015 la 10:52 Actualizat pe 17.07.2015 la 13:36

Un ou mediu în mărime conţine 186 mg de colesterol, asigurând 62% din doza zilnică recomandată pentru o persoană. Într-adevăr, consumul de ouă periodic/ridicat poate creşte nivelul de colesterol total şi de LDL (aşa numitul “colesterol rău”). Pentru majoritatea persoanelor sănătoase, consumul moderat de ouă nu dăunează însă. Astfel, este bine să mâncăm ouă?