Cum să combaţi lipsa de energie specifică sezonului

Parodontoza – care sunt simptomele și cum să tratezi boala?

Tonifiaza-ti coapsele pe banda de alergat cu acest antrenament simplu de 20 de minute!

Cum să ai grijă de corpul tău, indiferent de meseria pe care o ai

SĂNĂTATE

5 legume care te ajută să slăbești

acum 2 zile

Cu toții știm cum e să lupți cu kilogramele în plus și să simți că nu reușești niciodată să câștigi, desi tot ce-ți dorești să fi pe minus (la cântar). Lupta cea mai grea e cu poftele. Chiar dacă determinarea există, uneori îți e greu să reziști...

SĂNĂTATE

5 alimente bogate în magneziu de care organismul tău are nevoie

acum 2 zile

Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru o bună funcționare a organismului. El joacă un rol important în 300 de reacții enzimatice din corp. Un mod eficient de a preveni deficitul de minerale este prin consumul regulat de alimente bogate în magneziu, precum avocado...

SĂNĂTATE

3 afecțiuni de sezon. Cum să ai grijă de sănătatea ta

acum 4 zile

După două luni de stat acasă, starea de relaxare ne-a pus în fața multor provocări și libertăți după care am tânjit în perioada de izolare. Schimbarea bruscă, animată de dorința de a face totul și de a recupera timpul pierdut, și interacțiunile cu prietenii pot...

SĂNĂTATE

5 beneficii ale uleiului de cocos

acum 4 zile

Uleiul de cocos este nutritiv, aducând numeroase beneficiI organismului. Acesta are multe întrebuințări, de la produsele dermatocosmetice la utilizarea acestuia în alimentație. Cele mai importante beneficii ale sale te vor convinge să îl folosești mai des. 5...

SĂNĂTATE

5 beneficii ale ciclismului

acum 5 zile

Sportul îmbunătățește atât sănătatea fizică, cât și cea psihică. Ciclismul nu te ajută doar să scapi de kilogramele în plus, ci aduce mult mai multe beneficii organismului pentru a te menține în formă și a avea un stil de viață echilibrat. 5...

SĂNĂTATE

5 alimente pe care nu trebuie să le consumi pe stomacul gol

acum 6 zile

Trăim în secolul vitezei și asta ne determină să facem mereu lucrurile pe grabă. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm de importanța unei alimentații echilibrate pentru a continua să ne menținem sănătoși fizic și psihic în haosul care ne înconjoară. Toți...

SĂNĂTATE

Beneficiile consumului de pomelo

acum 9 zile

Pomelo este un fruct din familia citricelor, având foarte multe proprietăți care oferă numeroase beneficii organismului. Gustul acestui fruct seamănă cu cel al graprefruit-ului, doar că e mult mai dulce. Pomelo e originar din Taiwan, India, Malesia, Noua Guinee, dar se cultivă și...

SĂNĂTATE

5 tipuri de alimente care te vor ajuta în lupta cu virusurile

acum 9 zile

Pandemia de coronavirus ne-a determinat să fim mai conștienți de importanța unui sistem imunitar puternic. Astfel, alimentele care ne stimulează imunitatea au ajuns acum pe primul plan. Iată ce alimente ne ajută buna funcționare a sistemului imunitar. 1.Alimente care conțin vitamina...

SĂNĂTATE

Top 5 cele mai bune uleiuri de plajă pentru un bronz de invidiat

acum 10 zile

Vara ne-a adus multe zile ploioase, dar cu siguranță va ieși soarele și pentru noi. Până atunci, ne putem face planurile pentru vacanța la mare la care visăm de atâta timp. Tu știi deja ce o să îți pui în bagaj? Nu trebuie să pleci fără o pălărie, o cremă...

SĂNĂTATE

Exerciții de Pilates – 5 beneficii

acum 10 zile

Pentru a te menține în formă nu e de ajuns să urmezi o dietă, ci trebuie să adopți un stil de viață sănătos și să faci sport. Exercițiile de Pilates au devenit recunoscute pentru efectele lor asupra sănătății fizice și psihice. Iată câteva dintre beneficii. 5...

SĂNĂTATE

5 smoothie-uri sănătoase pe care trebuie să le încerci vara aceasta

acum 11 zile

Vara e anotimpul bogat în fructe delicioase, precum căpșuni și cireșe, numai bune de pus într-un smoothie care să-ți ofere energie pentru întreaga zi. Combinațiile delicioase dintre fructe într-un smoothie te vor ajuta să îți găsești băutura preferată...

SĂNĂTATE

Spanac: Ce beneficii aduce pentru organism?

acum 12 zile

Spanacul este originar din Persia și face parte din familia Amarantaceea. Leguma cu frunze verzi este înrudită cu quinoa și sfecla. Beneficiile sale asupra organismului sunt multiple, de la reducerea stresului la îmbunătățirea vederii. Multe vitamine și minerale...

SĂNĂTATE

Cum slăbești fără cură de slăbire?

acum 13 zile

Un stil de viață sănătos este unul bazat pe sport și dietă echilibrată. Cu greu reușim să rezistăm tentațiilor, când vine vorba de dulciuri sau fast food. Dacă ai încercat deja numeroase diete, dar rezultatele nu au fost conform așteptărilor, atunci e timpul să...

SĂNĂTATE

Cum să dormi ca un bebeluș și să te odihnești suficient

acum 39 zile

Chiar dacă ai ieșit din izolare, ai reînceput să mergi la muncă în ture, te-ai bucurat să te plimbi prin parc, este absolut firesc să fii precaută, să te simți ușor nesigură și să nu mai ai îndeajuns de multă energie ca acum două luni. Important e să nu lași aceste aspecte să te afecteze mai mult decât este cazul, să cultivi gândirea pozitivă și să ai grijă să te odihnești suficient.

SĂNĂTATE

Cum să dormi ca un bebeluș și să te odihnești foarte bine

acum 93 zile

Specialiştii, fie că e vorba de medici sau psihologi recomandă să dormim 7-8 ore pe noapte și acest sfat ar trebui luat în serios, căci odihna insuficientă poate fi periculoasă și, în timp, afectează în mod semnificativ calitatea vieții oricărei persoane.

SĂNĂTATE

9 Beneficii Pentru Sănătate a plantei Ashwagandha

acum 97 zile

Ashwagandha este folosită de 3000 de ani pentru a elibera stresul, pentru a creşte nivelul de energie şi pentru îmbunătăţirea concentrării.

SĂNĂTATE

Avantajele postului asupra stării generale de sănătate

acum 101 zile

Postul ajută atât pe plan spiritual, cât și fizic. Acesta poate ajuta organismul în moduri la care nu te-ai fi gândit. Beneficiile postului includ detoxifierea, vindecarea mai rapidă, pielea radiantă și hormonii anti-îmbătrânire, pe lângă apropierea de divinitate. Postul nu înseamnă doar abținerea de la mâncare și băutură, ci testarea voinței pentru o perioadă determinată de timp. În continuare, vom dezvolta avantajele acestei perioade asupra ta:

SĂNĂTATE

Cum să previi astenia de primăvară, afecțiunea care are efect asupra a jumătate din populație

acum 101 zile

Astenia sezonieră sau de primăvară apare mai des în cazul femeilor, afectează, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, jumătate din populație, și poate fi cauzată atât de imposibilitatea organismului de a se adapta noilor condiții de mediu, cât și de modificări hormonale sau o alimentație deficitară, lipsită de vitamine și minerale. De multe ori o poți confunda cu un episod depresiv, deși pe lângă simptomele comune acestuia, afecțiunea are și câteva specifice. Cele mai frecvente simptome sunt:

SĂNĂTATE

Aportul zilnic de vitamine si minerale: ce trebuie sa stii

acum 103 zile

Vitaminele si mineralele sunt substante nutritive care exercita roluri importante in organism. Acestea sunt necesare in cantitati mici, de ordinul microgramelor sau miligramelor.

SĂNĂTATE

Ce trebuie sa stii pentru o alaptare usoara?

acum 104 zile

Exista foarte multe lucruri la care o proaspata mamica trebuie sa se gandeasca, dar cel mai important aspect ramana alaptarea. Aceasta este importanta deoarece copilul trebuie hranit de cateva ori pe zi pentru ca laptele matern sa ii ofere nutrientii esentiali dezvoltarii sale.

SĂNĂTATE

Beneficiile nebănuite ale ghimbirului

acum 104 zile

Indiferent dacă alegeți să tocați această rădăcină parfumată pentru a aromatiza sau optați pentru o ceașcă de ceai calmant, beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului merită să fie explorate. Nu numai că ghimbirul este plin de antioxidanți, dar este folosit de secole, în practicile medicale din întreaga lume în scopul ameliorării durerii, reducerii inflamației și stopării simptomelor de greață. Iată tot ce trebuie să știți despre numeroasele beneficii pe care le are rădăcina de ghimbir!

SĂNĂTATE

Ceaiul verde și puterile sale! De ce este bun pentru sănătate

acum 116 zile

Ceaiul verde diferă de ceaiul negru atât la gust, cât și la miros. Băut cu regularitate, ceaiul verde poate ajuta la menținerea stării de sănătate.

SĂNĂTATE

Cele mai frecvente greșeli alimentare și nu numai care te țin pe loc

acum 117 zile

Dacă ți-ai propus ca în 2020 să îți schimbi stilul de viață și să arăți mai bine ca niciodată, există soluții. Important e să zâmbești, să ai grijă de tine, să-ți iubești corpul, fără a considera că „body positivity” e doar un trend sau o scuză pentru multe reprezentante ale sexului frumos care nu se încadrează în standardele actuale de frumusețe promovate de mass-media.

SĂNĂTATE

De la ce varsta ar trebui bebelusii sa poarte incaltaminte?

acum 129 zile

Efectele potentiale pe care pantofii pentru copii le-ar putea avea asupra picioarelor in curs de dezvoltare au fost dezbatute printre pediatrii de zeci de ani. Expertii Asociatiei Americane de Pediatrie sfatuiesc parintii despre cum sa puna pantofii in picioarele unui nou-nascut si spun ca bebelusii nu trebuie sa poarte pantofi pana cand nu incep sa mearga.

SĂNĂTATE

Legătura dintre un zâmbet frumos și fericire

acum 137 zile

Formarea relațiilor interpersonale este o trăsătură a naturii umane, o nevoie primară, iar zâmbetul este primul detaliu pe care îl observăm în interacțiunea cu persoanele din jurul nostru. Aspectul curat și alb al dinților îți poate oferi mai multă încredere în tine, de aceea este foarte important să acorzi o atenție ridicată asupra întregii tale danturi.