9 semne care-ţi spun că eşti dezechilibrată hormonal

Insomniile
Dacă ai insomnii sau dificultăţi în a adormi, poate fi un semn al dezechilibrului hormonal.
Încearcă să iei antioxidanţi şi mănâncă proteine de calitate, în special la cină.
Fă exerciţii pentru a fi obosită fizic.

Stresul cronic
Acesta epuizează funcţiile suprarenale ce descresc producţia de progesteron şi alţi hormoni importanţi. Încearcă să scapi de stres. O dietă echilibrată, dar şi schimbarea mediului poate ajuta la acest lucru.

Transpiraţiile
Dacă ai transpiraţii pe parcursul nopţii, acestea pot fi din cauza dezechilibrului hormonal.
Scrie tot ceea ce faci, ce mănânci, ce bei, cum te simţi şi prin ce emoţii treci.
Vezi ce zone ridică probleme.

Poftele
Să mănânci neadecvat sau să simţi că ai vrea să mănânci mai mult, indică faptul că ceva se întâmplă. Acesta este un dezechilibru hormonal. Elimină produsele zaharoase, lactatele, produsele din grâu şi alcoolul.

Depresia
Este un mare semnal de alarmă ce îţi spune că există un dezechilibru hormonal. Ascultă semnele pe care organismul tău ţi le dă.

Oboseala
Te simţi obosită în prima parte a zilei? Sau lipsită de puteri în timp ce lucrezi?
Dezechilibrul hormonal poate fi motivul acestei oboseli.
O dietă echilibrată va regla o mare parte a acestei probleme.

Libidoul scăzut
Acesta este unul dintre marile semne a dezechilibrului hormonal. Se întâmplă din cauza lipsei de somn. Încearcă să faci ceea ce este necesar pentru a adormi şi libidoul va creşte.

Problemele digestive
Digestia înceată sau problemele gastrice sunt, de fapt, probleme hormonale.
Schimbă dieta.