Cum poți slăbi cinci kilograme într-o săptămână. DIETA MINUNE care îți subțiază silueta pentru vară
Publicat pe 28.04.2017 la 15:24 Actualizat pe 28.04.2017 la 18:28
Si Nicoleta Luciu a slabit cu aceasta dieta!
Poți să topești ușor kilogramele nedorite cu ajutor unei diete simple, care te va ajuta să obții rapid rezultatelor dorite. Dieta, de mai jos, a urmat-o și Nicoleta Luciu.
Mare atenție, această dietă se urmează o săptămână, iar la sfârșit, dacă vei urma cu strictețe regulile următoare, vei reuși să slăbești cinci kilograme.
Este dieta care a ajutat-o pe Nicoleta Luciu să-și subțieze silueta.
"Cum poți să slăbesti 5 kilograme într-o săptămană?
Cu multă ambiție! Mă refer la ambiția de a nu te apropia de frigider. Un sfat ar fi să nu-l umpli cu mici tentații în perioadă în care ții dietă și astfel vei stă departe de pofta de a ronțăi ceva bun, de a ciuguli și de a gusta pe ici, pe colo.
Supă de legume cu carne fiartă – fără sare, condimente și pielița … și doar atât! Oricând îți este foame, mănânci supă. Și ceai de anason, neîndulcit. Și multă apa, pentru hidratare. Astfel, ne dezintoxicăm, slăbim și luăm nutrienții necesari din legumele fierte.
Iaurturi … și doar atât! Înlocuim supă din versiunea precedentă cu tipurile de iaurturi care ne plac: chefir, sana, lapte bătut, cu fructe sau semințe, toate cu până la 5% grăsime. De fiecare data când ne este foame.
Da, poate pare chinuitor. Te anunț, de pe acum, că este. Trebuie că în această perioadă să ai grijă de tine, să te odihnești corespunzător, să te hidratezi și să nu fii într-o perioadă în care ești foarte solicitată cu muncă. Sub nicio formă nu este indicat să prelungești aceste diete mai mult de 7 zile, la fel cum nu este indicat că după cele 7 zile să revii la vechiurile obiceiuri alimentare nesănătoase!", a povestit Nicoleta Luciu pe blogul său.
