Cum sa ai dinti sanatosi: sfaturi simple si utile
Publicat pe 07.10.2013 la 14:17 Actualizat pe 07.10.2013 la 14:37
Zambetul este un accesoriu de pret al unei femei, astfel ca oricare isi doreste sa aiba dinti sanatosi si frumosi. Pe langa aspectul placut, acestia reflecta o stare de sanatate buna, motiv pentru care este indicat sa-i ingrijesti cu atentie.
Igiena dentala este primul pas catre obtinerea unui zambet frumos. Este recomandat sa te speli pe dinti dupa fiecare masa sau, cel putin, de trei ori pe zi. De asemenea, trebuie sa folosesti o periuta si o pasta de dinti adecvata pentru problemele tale.
Atunci cand te speli pe dinti nu uita de limba. In plus, este indicat sa-ti schimbi periuta o data la trei luni sau atunci cand perii incep sa-si piarda forma obisnuita.
Evita bauturile carbogazoase sau sucurile acide (portocale, lamaie sau pomelo). Distrug smaltul si provoaca un disconfort prematur. Nici cafeaua, ceaiul si vinul nu sunt indicate pentru dinti, motiv pentru care este recomandat sa le consumi cat mai rar.
Schimbarile bruste de temperatura ale alimentelor pot mari sensibilitatea dentala, producand chiar inflamarea vaselor de sange din interiorul dintilor.
Consumul de zahar trebuie redus, deoarece apar cariile. Consuma cat mai multe alimente bogate in proteine, calciu, fluor si vitamine A, C, D si K.
Opteaza pentru alimente ce te ajuta sa-ti mentii dinti albi precum: legume, mere, branza, iaurt, nuci si lamaie. Numeroase persoane isi albesc dintii folosind o solutie formata din suc de lamaie, sare si bicarbonat de sodiu. Este un remediu naturist, insa nu trebuie sa abuzezi, deoarece distruge smaltul.
Foto: Pinterest
