Cum sa ai o viata “zen”: trucuri care te vor ajuta sa fii fericita
Publicat pe 14.10.2013 la 15:54
Multi oameni spun ca fericirea nu este decat o stare, insa majoritatea isi justifica toate deciziile pe care le ia marturisind, la un moment dat, ca “asta m-a facut fericit/a”.
Ce este mai exact fericirea? O stare sau rezultatul unui mod de viata sanatos? Cel mai probabil, nimeni nu stie raspunsul la aceasta intrebare, insa de-a lungul timpului au fost date sfaturi simple, care te vor ajuta sa fii fericita…macar pentru un moment. Descopera-le si invata sa le folosesti:
Fa-ti un hobby
Iti place sa pictezi? Sa scrii? Sa canti la chitara? Descopera care sunt lucrurile ce te pasioneaza si incearca sa le practici in timpul liber. Te va ajuta sa te relaxezi si sa te simti mult mai bine.
Traieste in prezent
Propune-ti sa-ti faci timp pentru tine si incearca sa te bucuri de fiecare moment din prezent. Te joci cu cei mici? Dedica-te lor 100 la suta! De asemenea, invata ca de fiecare data cand faci ceva sa te implici total, fie ca esti la serviciu sau ai iesit cu prietenii sa te distrezi.
Ia decizia de a fi fericita
Pilar Sordo, sustine ca sa fii fericita este o decizie. “Aceasta stare nu depinde de lucrurile care se intampla, ci mai degraba de atitudinea cu care infrunti ceea ce se intampla. Pentru multi, fericirea este o stare profunda, pe care o cauta intreaga viata, uneori fara s-o gaseasca. Important este sa gandesti pozitiv
Bucura-te de liniste
Nimeni nu isi doreste sa traiasca fara muzica sau fara televizor. Insa, uneori, incearca sa petreci cinci minute in liniste. Ori, daca ai timp liber, poti merge la biblioteca sau intr-un parc sa citesti cateva pagini din cartea preferata. Deconecteaza-te de tehnologie si “stai” cateva minute cu tine.
Fa sport
Activitatea fizica este deosebit de importanta, daca vrei sa te simti bine si sa-ti mentii starea de sanatate. Daca nu iti place sa faci un sport sau sa mergi la sala, incearca sa te plimbi prin aer liber cel putin 30 de minute pe zi.
Foto: Hepta.ro
