Dieta în pielea goală: Dr. OZ te învață cum să fii mândră de corpul tău

Publicat pe 27.11.2013 la 13:57 Actualizat pe 27.11.2013 la 15:16

Ești mulțumită de felul în care arăți atunci când te dezbraci? Din nefericire, destul de multe femei au o părere destul de proastă despre felul în care arată atunci când nu poartă haine. Problemele asociate cu alimentația nesănătoasă, procesată, stilul de viață sedentară și un ritm de viață agitat sunt agravate de faptul că standardele de frumusețe pentru femei sunt din ce în ce mai mult de neatins.

Dr. OZ a pregătit un program în 3 pași care te va ajuta să scapi de insecurități. Află cum poți să te simți bine în pielea ta atunci când ești goală, atât din punct de vedere fizic, cât și mental.

Pasul 1: Evaluează-ți corpul

Stai goală în fața unei oglinzi (la tine acasă) și privește-ți corpul cu atenție:

Pasul 2: Reducerea celulitei și a stratului de grăsime

Un metabolism lent duce la acumularea unui strat mai mare de grăsime, iar viața sedentară duce la apariția celulitei.

Adaugă murături în oțet în meniul tău: Acidul care se găsește în oțet are două efecte majore. Activează genele care ard grăsimile și crește sațietatea, iar senzația de foame va disparea mai repede. Poți bea două linguri de oțet la fiecare masă sau poți adăuga câte doi castraveciori murați lângă ceea ce mănânci.

Fă zilnic puțină mișcare pentru a-ți tonifia mușchii și a scăpa de celulită.

Pasul 3: Elimină balonarea

Nimic nu poate avea un impact negativ mai mare asupra felului în care arăți decât balonarea. Femeile se simt balonate din două motive: gaze și retenția de apă. Fluctuările hormonale prezintă un motiv major pentru reținerea de apă.

Ce poți face pentru a reduce balonarea:

Iar la final nu uita că a arăta bine și a te simți bine sunt două lucruri strâns legate. O atitudine pozitivă te poate ajuta mai mult decât un machiaj bine studiat și cel mai important lucru este să te iubești pe tine însăți.

Foto: hepta.ro



În articolul

Dieta în pielea goală: Dr. OZ te învață cum să fii mândră de corpul tău

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Poliţistul din Băicoi, care şi-a făcut un drugtest de 1 Aprilie şi a ieşit pozitiv, este cercetat. Ce au arătat analizele de sânge
a1.ro
Drama neștiută a lui Andy Van de Gucht din sezonul 15 Chefi la cuțite. Prin ce a trecut cuțitul de aur al lui Chef Richard
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x