Ela Crăciun ne învață să gătim cozonac raw vegan! Fără făină și zahăr!

Publicat pe 24.12.2014 la 13:47 Actualizat pe 24.12.2014 la 13:55

Ela Craciun ne invata cum sa preparam un cozonac care pastreaza aroma sarbatorilor, dar este mult mai sanatos. Prezentatoarea emisiunii "Numai de bine" de la Antena 3 a inlocuit anumite ingrediente, faina si zaharul in cautarea cozonacului perfect.

Ela alături de Alex, băiețelul ei de șapte ani și de Alesia, fetița de trei ani


Intr-un top 5 al aromelor care ne amitesc de sarbatori si copilarie, cozonacul ocupa cu siguranta locul 1.

Ela Craciun ne invata cum sa preparam un cozonac care pastreaza aroma sarbatorilor, dar este mult mai sanatos.

Prezentatoarea emisiunii "Numai de bine" de la Antena 3 a inlocuit anumite ingrediente, faina si zaharul in cautarea cozonacului perfect.

"Grija kilogramelor care se adună în această perioadă m-a făcut să caut o soluţie. E adevărat că nu există aşa ceva, însă putem face câteva excepţii în zilele de sărbătoare. Important este să ne simţim bine fără să exagerăm şi să alegem variante cât mai sănătoase. Multe ingrediente din reţeta celebrului cozonac pot fi înlocuite cu variante mai sănătoase. Anul acesta cozonacul meu va fi raw vegan!" a declarat Ela Craciun.

Mama a doi copii, Ela stie cat de important este un stil de viata sanatos in cresterea micutilor. Mai multe informatii despre reteta gasesti chiar pe blogul ElaCraciun.ro, iar reteta completa o gasesti mai jos:


Ingrediente Foaia:

-250 gr făină de caju
-2 linguri miere
-esenţă de rom

Crema:
-100 gr. făină de mac
-2 linguri miere
-2 linguri cacao alcalină
-stafide hidratate
-coajă de portocală
-puţină apă

Mod de preparare:
Nucile de caju le râşnim până ce obţinem o făină ce tinde să se lege chiar în râşniţă, transferăm făina într-un bol adăugăm mierea si esenta de rom si framantam foarte bine pana obtinem cea mai simpla si gustoasa coca raw vegan. Intindem aceasta coca pe o folie de celofan sub forma unui dreptunghi cu dimensiunile de 20 cm x 10 cm.

Pentru a ne fi usor sa intindem foile raw vegan de orice fel, este indicat a fixa compozitia intre doua folii de celofan.

Vom rula cu mult mai multa usurinta in acest mod. Macul il rasnim foarte bine, il combinam cu mierea, pudra de cacao, stafidele auri sau brumarii, coaja rasa de portocala si putina apa (daca este cazul) pentru a obtine o crema putin fluida, usor de intins peste foaia de baza.

Rulam cozonacul si putem optional sa-l pudram cu nuca zdrobita. Pentru a se taia bine, recomandam a-l da la frigider pret de cateva ore.

În articolul

Ela Crăciun ne învață să gătim cozonac raw vegan! Fără făină și zahăr!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 30 martie 2025. Berbecii se pot confrunta cu instabilitate. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
"A plecat la marea armată de îngeri din cer". Alex, militarul găsit împuşcat în cap în Târgu Jiu, a murit după 5 zile de comă
a1.ro
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
HelloTaste.ro
Rețetă simplă de mici de casă. Ce se pune în carnea de mici ca să iasă gustoși și suculenți
Catine
Zodia care poate avea un 2025 fabulos începând cu zilele următoare. Nativul a cărui viață se schimbă în bine
useit.ro
Riscul la care te expui când mesteci gumă. Ce ar ajunge în saliva ta
as.ro
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
MediCOOL
Tot ce trebuie să știi despre ecografia transvaginală
Spynews
Bilanțul tragic al cutremurului de 7,7 din Asia. Cel puțin 1.000 de persoane au murit și alte mii au fost rănite 
DeParinti
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
MediCOOL
Ce trebuie să știi despre uleiul de floarea soarelui. Cât de sănătos este, de fapt
HelloTaste
3 rețete cu ton din conservă care te vor salva când vrei să gătești ceva rapid și gustos
x