Ce faci în ora următoare după ce te trezești te ajută să arăți și să te simți bine pentru tot restul zilei
Mișcările și mâncarea aleasă te ajută să faci față programului încărcat.
Plus, vei da un start bun metabolismului, ajutându-te să scoși mai multe calorii și să topești mai multe grăsimi.

Adu energie prin culoare
Când vezi o culoare vibrant, adrenalina se eliberează și te ajută să scapi de toate pânzele de păianjen.
Pune o față de pernă sau o pătură în culori puternice în zona în care privești dimineața pentru prima oară.
Chiar și vizualizarea pregătirii micului dejun te ajută.


Trezește-te rpvind fllorile
Să vezi un buchet de flori îți face ziua mai frumoasă.

Oprește ceasul
Când oprești ceasul, creierul tău știe că mai poate sta câteva minute, vei cădea într-un somn adânc și vei fi mai obosită decât te-ai fi trezit.

Imaginează-ți ziua
O dată ce te-ai trezit, închide ochii și imaginează-te plină de energie.
Imaginându-ți activități va stimula aceleași părți ale creierului, ca atunci când le faci.
Gândește pozitiv și vei avea energie.