Ți-ai propus să slăbești, așadar urmezi fie o dietă, fie te-ai decis să adopți un stil de viață sănătos de acum înainte.

Dar ce te faci când, deși ai mâncat acum două ore, te roade stomacul înainte să adormi? Mănânci ceva mic sau te culci cu stomacul gol? Află că nu există un răspuns universal valabil la această întrebare. Însă, există o regulă după care te poți ghida – important este să păstrezi un număr de calorii ideal pentru slăbire.

De obicei, la femei, pentru a slăbi ar trebui să mănânci maxim 1200 de calorii. Așadar, îți permiți să mai mănânci ceva înainte de culcare dacă nu ai depășit numărul caloriilor din ziua respectivă. Sau, dacă totuși nu te poți culca sub nicio formă cu stomacul gol, alege ceva foarte puțin caloric.